本篇是心意拳十二大势：鹰捉虎扑、望眉斩、十字手的实战应用教学的续篇。
海底捞月
1.敌左势，左直拳击我头部。我左势，左手往下划圆，压桥对方手臂(图5-64、图5-65)，随即又快速翻转向前上方，或指戳或拳打敌人头、面部，左脚同时向前踩进一步。(图5-66)
【心意拳此式动作要领】左手压持动作要紧小而突然，与向前击打敌人面部紧密衔接，如同一个动作。
2.敌左势，左直拳击我头部。我左势，左手往下划圆，压持对方手臂，同时.右拳由下向上击打敌人肋部，左脚同时向前踩进一步。(图5-67,图5-68)
3.敌人于背后出拳击我头部(图5-69)。我左势，左脚扣步，身体猛然右转180度，右掌随转身贴身划圆向前下方劈去，同时左拳由胸前沿自己中线向前打出，直击敌人面部(图5-70)接着，右拳又向前发出，击打敌人面部，同时右脚向前方猛进一步。(图5-71)
【说明】转身时打出左拳.不一定就能击中敌人.但一定要养成这种攻守合一的习惯。如果你单单只做防守，做的最好也只是不让对方伤害到你，但是却不会给对方造成任何威胁。攻守合一的目的，就是不单单满足于自保，我们要给对手施加压力.让其知道危险的存在。
4.敌左势，以过步右拳猛击我头、胸部位。我左势，左脚快速收回撤于右脚后，同时，左手从上向后下方持压敌方攻来之手臂，右拳则由下向上击打敌人下颏或头、面部。(图5-72图5-73)
【心意拳此式动作要领】左脚回撤与两手的动作要同时进行。要注意腰部力量的配合运用。落地后。身体要有沉坐劲，以防因对方力大将自己之战斗间架冲散。
5.敌右脚蹬踏我前胸。我左势.左脚向左侧移动一小步.左手顺着敌人蹬来之劲托其大腿或腿弯处.接着.右脚过步向前踩出.同时，右臂由其大腿下穿过，以右手击敌档部(图5-74,图5-75)，或以不伤其身的臂部持续向前上方推挑发力，使其失去重心而跌仆。
1.敌右直拳击我头部。我左势，左脚向左侧前方踩进一步，右手顺敌来势向后方挤带，一将即松，同时左拳由敌人臂下以拳眼处或拳棱处如鞭子般击打敌人胸肋部位。(图5-50,图5-51)
2.敌右直拳击我头部。我左势，左手下拉敌右臂，右拳钻打敌人面部(图5-52、图5-53),紧接着，右脚快速向前踩进一步.入敌中门，同时右拳由直击变为向右侧发力.鞭击敌右侧颈动脉。(图5-54)
3.敌左手抓持我胸部衣服(图5-55)。我左势.腰部先向右侧旋转，双手臂部向右下拨压敌人抓持之手臂.猛然腰部左旋.以左拳鞭击敌人左侧颈部(图5-56)，紧接着右拳鞭击敌人胸腹部。(图5-57)
4.敌山正面连身带臂将我抱住(图5-58)。我身体向下沉，五趾抓住地面，先以手击敌档部(图5-59).接着，两臂猛然前后分开，以肘部对准敌人胸腹部发力击打。(图5-60)
【心意拳此式动作要领】身体一定要快速下沉，以防止敌人抱摔，身体的左右旋转要连接紧密.快而猛，不能拖延时间。如敌力讯过大，我可下踩敌脚，然后再借机重创敌人。
5.敌从背后连身带臂将我抱住(图5-61)。我身体下沉，先以手击敌档部(图5-62)，然后猛然腰部转动，转动中两臂突然前后分开.以肘部击打敌人腹部。(图5-63)
1.敌左势，与我对峙中。我主动以左手为引手.指敌面部.引诱敌人出手防护(图5-35)。紧接着，右手穿插敌人面部(图5-36)。
我右手下压回拉引动敌人身体.左拳猛击敌人当胸，同时.左脚寸步向前踩进。(图5-37,图5-38)
【动作要领】左手要轻灵，不必太着力，对方如反应迟钝，我左手即穿插敌人面部，但往往不会击中，左手未中.右手紧跟着发出，形成一手进一手回的习惯。出手中要有挫劲，回手时要有勾拉之劲.但不要抓住不放与对方纠缠。一勾即松，意在引动对方垂心，提高击打效果。
2.敌以右拳击我。我左势.右手由下向前上挫开敌人右臂，紧接着左脚向前踩出一步，左拳击打敌人右侧肋部。(图5-39,图5-40)
3.敌左手抓持我前胸(图5-41)。我左势，右手穿插其面部(图5-42)，紧接着.左脚快速向前下踩，身体旋转.左拳直击对方下颏。(图5-43)
【动作要领】过步、左手持带和右拳击打要同时进行。技巧在于左手臂由敌人左臂穿出下压时不必过快，要在无意问轻轻地开始，而部表悄要非常缓和，不要带出攻击意识，但瞬间的过步发力即变脸变色，骤发雷声.必要一击洞穿其身，使敌无还手之力。
武术之要道在于一个“快”字，唯“快”难破。但也不全是一味地求快.要像性能优越的跑车一样，突然加速，突然变向。这种起动速度的快.才能让对手适应不了你的节奏，使其手忙脚乱产生恐慌。人们往往并不供怕天气的寒冷和酷热.但忽冷忽热的天气往往会让很多人因适应不了而生病。武术也是一样。
4.敌左势，双手抓握我之双手(图5-44)。我左势.左脚向前踩进，腰部向右旋转，左拳直指敌人当胸向前发力，右手下按后持与前手形成争力，能达致步到人翻的效果(图5-45)。敌如跳步退后.我右脚以过步发右拳，直捣其胸部。动中发力，一击必中.中必跌仆。(图5-46)
5.敌左势，以右鞭腿击我。我左势，左脚抢进中门，左拳指着对手头部(图5-47、图5-48)。紧接着.右脚过步向前猛踩一步.右拳击敌头部.并暗含肘击胸腹之意。(图5-49)
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