睡眠：8.5小时（本人睡眠应该是9小时，否则犯困，白天不敢睡因为晚上会失眠）很多人说我睡得太多，每个人的体质不同，睡眠时间也不同。
饮水：普洱茶1500ml
饮食：
早：纯牛奶
中：香蕉1个、生姜 白醋 鸡蛋茶
最近特别流行生姜开水加生鸡蛋茶在加一勺白醋，瘦肚子效果明显？我在试验，今天第一天期待我的好消息吧
晚：鱼粉（喝了汤）半个馒头、尖椒豆腐丝、清炒西兰花、鸡肉段。
晚餐一部分
晚餐吃了后不太喜欢，最近减肥的心态特别强烈，对于主食没有太大感觉（最爱面条）我就趁着最近的心态赶紧减肥，减肥也需要机会[灵光一闪]最近明显感觉吃的少了胃小了。
明天计划
早：黑咖啡-多喝温水（还是熟普洱茶）
午：1个生姜白醋鸡蛋茶
加餐：水果
晚：煮鸡腿肉（料无比多，辣椒、花椒、生姜，都是驱寒的调料）
明天晚餐
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