对于北方人来说，搓泥是洗澡最重要的一步，洗澡不搓泥，就好像白洗了一样。对于泥，我们都认为这是皮肤上的脏东西，皮肤越脏泥越多。但有些人天天洗澡，照理说皮肤并不脏，但却还是能搓出泥。有人说这是湿气重的表现。那么，这些泥到底是什么？总能搓出泥，到底是太脏了，还是湿气重？有没有必要搓泥？不妨来了解一下。
我们的皮肤，每时每刻都在进行新陈代谢，每天会有数以万计的表皮细胞凋亡。这些凋亡的细胞，会和皮肤上的油脂、汗水，以及落在皮肤上的灰尘、微生物等混合，就形成了一层角质层。
当用搓澡巾去搓皮肤的时候，这层角质层会和皮肤脱离，便成了我们用肉眼所能看到的“泥”。所以，从皮肤上搓出来的泥，其实就是凋亡的细胞、油脂、汗水和灰尘等物质的混合物。
洗澡时，总能从皮肤上搓出来泥，原因和肤质、饮食习惯、生活习惯，以及身体的健康状态等因素有关。
油性皮肤的人，皮肤出油比较厉害，皮肤出油多，形成的泥就多。尤其是天气热的时候，皮肤不光出油，还出汗，泥的数量更多，这样你天天洗澡，皮肤上还是会有泥。
喜欢吃油腻的食物、辛辣刺激的食物和糖分含量高的食物，这会使你皮肤上的泥变多。油腻的食物和辛辣刺激的食物吃多了，体内的分泌会失调，皮肤代谢会受到影响，泥会变多。皮肤上的泥会变多。糖分含量高的食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，这样细胞凋亡的速度会加快，泥会变多。饮食习惯差，哪怕你天天洗澡，皮肤还是能搓出比较多的泥。
湿气重也是泥多的一个原因。湿气重的人，皮肤表面会排出更多的油脂和汗液，并且代谢会紊乱，身体的泥会变得越来越多，很难搓完。
另外，生活习惯差，也会让皮肤上的泥变多。有些人经常抽烟喝酒，不注意个人卫生，不及时洗澡，经常熬夜，作息不规律，生活习惯很差，这样体内的分泌会受到干扰，皮肤代谢会受到影响，身体的泥会变多。
有些人一洗澡就要搓泥，感觉不搓泥就洗不干净，但其实太频繁的搓泥，对皮肤健康其实是不利的。
皮肤上的泥对我们并不是毫无用处，它可以保持皮肤的湿润，减少水分的蒸发，帮助皮肤抵御细菌，保护皮肤。泥中有灰尘等脏东西，偶尔搓一次泥，把落入皮肤上的灰尘搓掉，这样就可以了。太频繁的搓泥，会把皮肤角质层搓坏，降低皮肤抵抗力，会使皮肤变得干燥，红血丝会变多，还会伤到毛囊。
总之，泥是一种混合物，其中有灰尘、微生物等脏东西，所以还是有必要搓泥的。把泥搓下来，才能保持皮肤洁净。
但是，泥对皮肤也有保护作用，不能太频繁的搓泥，一周搓一次即可。夏天洗澡洗得比较勤，皮肤上并不会有太多的灰尘，所以不会产生太多的泥，两周搓一次即可。搓泥的时候不能太用力，要轻轻的，以免伤到角质层。另外，搓完泥要给皮肤涂点保湿的东西，防止皮肤长裂纹。
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