1. 鱼香茄子

细长茄子最好吃的做法鱼香茄子(简单营养家常菜)(1)

材料:

- 茄子2个

- 瘦肉末适量

- 蒜末、姜末、葱花适量

- 盐、糖、酱油、料酒、淀粉适量

- 植物油适量

步骤:

1. 茄子去皮切成小段,撒上适量的盐和淀粉腌制20分钟;

2. 瘦肉末加入盐、糖、酱油、料酒、淀粉腌制20分钟备用;

3. 热锅凉油,加入蒜末、姜末、葱花煸炒出香味;

4. 加入腌制好的肉末煸炒至变色;

5. 加入茄子段翻炒,加入适量的盐、糖和酱油调味;

6.加入少量水,盖上盖子焖煮数分钟,直至茄子软烂;

7. 最后加入少量醋和淀粉水,翻炒均匀即可。

2. 清炒茄子

细长茄子最好吃的做法鱼香茄子(简单营养家常菜)(2)

材料:

- 茄子2个

- 葱姜适量

- 盐适量

- 植物油适量

步骤:

1. 茄子去皮切成小块,加入盐拌匀腌制20分钟;

2. 热锅凉油,加入葱姜煸炒出香味;

3. 加入腌制好的茄子块翻炒,加入少量水,盖上盖子焖煮数分钟,直至茄子软烂;

4. 加入适量的盐调味,继续翻炒均匀即可。

3. 酿茄子

细长茄子最好吃的做法鱼香茄子(简单营养家常菜)(3)

材料:

- 茄子2个

- 瘦肉末适量

- 鸡蛋1个

- 粉丝适量

- 姜末、葱花适量

- 盐、酱油、料酒、淀粉适量

- 植物油适量

步骤:

1. 茄子去皮切成小段,撒上适量的盐和淀粉腌制20分钟;

2. 粉丝用温水泡软备用;

3. 瘦肉末加入盐、酱油、料酒、淀粉腌制20分钟备用;

4. 鸡蛋打散备用;

5. 把腌制好的肉末煸炒至变色,加入粉丝、姜末、葱花翻炒均匀;

6. 把炒好的肉末粉丝放入茄子段中间,用牙签固定;

7. 把鸡蛋液混合少许盐,把茄子段裹上一层蛋液;

8. 热锅凉油,把裹好蛋液的茄子段放入锅中煎炸至金黄色即可。

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