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晚上睡觉，或是午休时，刚睡着没多久，突然身体一抖，感觉一脚踩空掉进了万丈深渊似的，立马就被吓醒了！
这种情况我是会经常遇到，尤其是中午在办公室趴着睡觉的时候。
听别人说，这是因为，当你睡着了，身体不动了，你打大脑还在活跃状态中，等大脑反应过来，哎？身体这家伙怎么不动了，不会死了吧，千万不能死啊。于是大脑就发出信号，让身体动一下，看看活着没，所以就会有猝不及防的抖动。
这也只是听说，事实真的如此吗？
为什么会出现坠落感？来看看科学的解释：
其实睡觉时，突然感觉到身体一抖，还伴随着坠落感，这种被称为临睡肌跃症，又叫做肌抽跃，多数情况下会出现在刚刚入睡后不久。是人体的一种不自觉的动作，是大脑误认为你已经坠入梦乡的一种信息。
如果肌抽跃次数过多、幅度过大就要小心了：
如果你在睡觉时，只是偶尔出现一两次的肌抽跃，那就放心睡吧，没什么问题，如若你出现次数非常频繁，那么你就需要提高警惕了，可能会有其他隐藏的问题。
和这种症状相关的身体问题，主要有脑细胞代谢问题、脑退化、脑缺氧后遗症、脑炎等等，这些问题表面上很难觉察到。
以下3个方面，是导致肌抽跃出现的原因：
一，过于劳累
若偶尔出现肌抽跃的情况，很有可能是你白天过于劳累，造成身体和精神压力过大。对于这种情况而言，平时要注意缓解压力，减轻体力劳动，能够有效缓解这种情况。
二，肝肾亏虚
如果频繁出现肌抽跃症状，可能就是身体的一些警告信号了，尤其是脑部问题。
另外肌抽跃问题的出现，也可能和肝肾健康有关，如果你出现肝肾亏虚问题，那么容易造成体内气血不足，进而也容易使你出现肌抽跃次数比平时多一些。
三，缺钙
这一点我深有体会，多么痛的领悟！
当体内缺钙时，在晚上睡觉，就很容易出现腿抽筋的问题，其实当你出现缺钙问题时，也容易出现肌抽跃问题。因为体内血钙含量低，就容易使人体的神经和肌肉处于一种兴奋性亢进状态，这时候就可能会造成身体肌肉出现痉挛或者是抽搐感，就可能会使你出现肌抽跃症状。
所以，终于知道睡觉时身体为什么会突然抖动了吧，注意休息不要过于劳累，注意补充营养，偶尔抖动别担心，频繁抖动要上心！
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