壹健康生活经验分享:最近小壹发现市场上的猕猴桃好便宜，只要两三块钱一斤，但买到的猕猴桃果子都是硬的，需要催熟变软后才能吃，不知道硬的猕猴桃要放多久才能变软变甜呢?
一般放2-3天即可放软，具体催熟变软的方法可参考以下做法：
1、将猕猴桃放入塑料袋中，密封好袋子之后，将袋子放置在比较温暖的环境下，在高温作用下，三天左右猕猴桃就会变软。
2、将买来的猕猴桃和熟透的香蕉，苹果等水果放在一起，苹果、香蕉释放出的乙烯能够快速催熟猕猴桃，大概只需2-3天就能变软食用。
3、用牙签在猕猴桃的表面刺几个小小的孔，再将猕猴桃放入塑料袋中密封，小孔能刺激猕猴桃产生更多的乙烯，这样一两天内猕猴桃就会变软了。
小贴士
过2天就可以隔着袋子摸一下猕猴桃基部(有个圆形的果蒂部位)，当它微微变形，且整个猕猴桃微微变软的时候，就赶紧拿出来吃，以免久放导致猕猴桃腐烂变质。
能吃，只是口感不好。
硬的猕猴桃和软的猕猴桃相比，其内部同样不含有毒物质，而且含有的维生素含量和纤维素量更高，但是未放软的猕猴桃植物酸含量也很高，吃起来口感酸、涩、硬，吃多容易刺激肠胃和口腔，导致身体不适，并且淀粉未转化成单糖类，甜度低，喜欢这种口感的人群可以尝试食用，就如同吃未变软的芒果一样，只能少量尝试，不能吃多。
猕猴桃硬的可以放冰箱吗可以放冰箱冷藏保存。
猕猴桃在硬的时候，如果不着急催熟食用的话，可以将其放入冰箱冷藏保存，在3-10度的低温环境下，不仅有助于减缓猕猴桃乙烯的释放，还能抑制细菌的繁殖，从而延长猕猴桃的后熟期和食用期，可以保存猕猴桃半个月之久，等到后续想吃猕猴桃的时候，再拿到温度较高的地方催熟猕猴桃即可。
1、成熟度不够
一些商家为了早早地占据上市的第一波销售商机，好卖出高价猕猴桃，会将成熟度不够、甜度不够的猕猴桃提前售卖，这种猕猴桃多处于5分熟的状态，采摘下来不能通过后熟催熟，并且肉质较硬、口感酸涩，不建议食用。
2、经过化学成分处理
国家有通过一种保鲜技术，即1-甲基环丙烯保鲜技术，。俗称“聪明鲜”，这种技术可以抑制猕猴桃释放乙烯，阻止猕猴桃快速变软，可以延长其保存时间，放了几天还不软的猕猴桃，可能是跟这个有关，建议这类猕猴桃可以再多放置一段时间，就会变软了。
3、催熟方法错误
猕猴桃催熟的时候，不能随意地放在那里吹着风，否则猕猴桃外面一层的水分就会被吹干，皮就会起皱，外面的皮干了，猕猴桃的水分流失了，里面自然也就不软了。
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