平常最常见的花生，不管是生的还是熟的,都是对身体是非常好的,花生中的营养物质是非常高的,花生属于一种坚果类的,而且种类也有很多种。
花生是可以药用的，花生中的赖氨酸对人体有抗老的作用，所以是有抗老的作用；而且花生中还有非常多的油脂和维生素，可以促进血小板造细胞的速度，可以在有伤口的时候后凝血的作用。
花生里面含有维生素B6，还有维生素A和钙磷等很多很多的营养物质，花生里面有的胆碱，可以很好的代谢人体的代谢,上学的孩子或者是用脑的人群可以吃一些花生，有补脑的功效。
而且还有非常多的好处，花生油里面有亚油酸,可以分解以内的胆固醇的沉积，胆固醇比较高的人可以每天多吃一些花生;其实空腹吃花生是最好的,尤其是胃不太好的,每天早上吃一些生花生是可以对胃部进行保护的,而且还能对身体提供一定的营养。
但是你们知不知道很多东西都是需要进行搭配吃的，那么花生和什么一起搭配着吃是最好的选择呢？花生和豆浆的搭配是最完美的，好处就是可以进行润肤，而且还能降糖降脂，所以大家在家里的时候可以尝试一下。
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