我们先要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾虚是男人的“专利”但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性，接下来我们就来聊聊关于肾虚有脱发的表现吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
肾虚有脱发的表现吗
我们先要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾虚是男人的“专利”。但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性。
一、男性肾虚的症状大多数人都有所了解，那么女性肾虚通常有哪些表现呢？1、莫名其妙地发胖
感觉自己什么东西也没有吃，它就蹭蹭的长肉。很有可能就是肾虚的原因。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
2、常出现黑眼圈
很多的人会出现比较严重的黑眼圈，觉得没有什么，其实中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
3、秀发日渐稀少
一般来说，掉头发并不一定是肾功能问题，因为正常代谢中，是会有脱发现象的。但如果发现明显的发量变少，就很可能是健康问题了。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
4、总想去卫间
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，会出现尿频和尿失禁现象。
5、怕冷且容易拉肚子
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
二、强肾健肾日常生活小秘招（男女通用）1、刺激脚心
两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾。同时，按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激，调节中枢神经的兴奋与抑制过程，对神经衰弱也有良好的作用。
2、按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。如此按摩，可以健运命门，补肾纳气。
3、缩肛功
平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环，帮助性器官的康复，对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。
食疗法
牛骨髓香煲汤：牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克，葱、姜适量。
做法：将500克牛骨髓切段并用开水汆一下，捞出沥干水分，再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖，最后放入少量味精即可。
功效：这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻，还可起到补肾的作用。
杞地山药粥：取生地黄20克，山药，杞果各50克，大米100克。
制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果，大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次，此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
