益生菌，又称为有益菌，是一种活性微生物，是肠道内常居的“客人”，与人体形成互利共生的关系，相互依赖，伴随终身，对人体健康很重要，也可直接作为食品添加剂食用，以维持肠道菌群平衡。由此可见，有益菌对人体很重要，那么，哪些人需要特别补充呢？当肠胃不好时，补充成人益生菌哪种好呢？我们一起来看看。
哪些人需要补充益生菌？
- 肠胃不适人群
你有没有想过，为什么大家都是吃一样的东西，但只有你动不动就出现腹泻、消化不良的问题？
这可能跟你肠道中的“小伙伴”有关。
我们的肠道看似风平浪静，实则每天都有无数的有益菌和有害菌在对战。一般情况下，这两种菌互相制衡，掀不起什么大风浪，也就是我们常说的“肠道微生态平衡”。但当肠道内有益菌数量不足，有害菌数量增加时，肠道内微生态环境失去平衡，肠道就不能正常运转，遇到生冷刺激的食物，就很容易造成腹泻、消化问题。对于这类人群，补充益生菌可以增加其体内有益菌数量，对肠道进行双向调节，缓解肠道不适，帮助肠道恢复健康。
- 饮食不当人群
饮食不当人群，如长期饮酒、吃饭不规律、饮食结构不合理等，会直接干扰肠道菌群平衡，有害菌数量增加，出现肠道功能异常，从而引发肠胃不适症状。补充益生菌能够增加有益菌数量，抑制有害菌生长和分泌毒素，帮助肠道菌群恢复平衡。
- 服用抗生素人群
抗生素具有杀菌的作用，长期服用抗生素不仅会杀死致病菌，也会杀死与之共存的益生菌，导致肠道菌群失衡，有益菌数量减少，有害菌数量增加，出现肠道不适等问题。补充益生菌可以增加有益菌数量，有助于重新建立肠道微生态屏障，保持肠道菌群平衡。
成人益生菌
由于肠道菌群具有多样性，肠道内不同位置分布着不同的菌属，因此在选择产品时，需要选择多菌株产品，更适合肠道菌群的需求，能为肠道补充多种有益菌，有助于维持肠道微生态平衡，比如这款lifespace成人益生菌。
益生菌作为肠道微生态系统的重要组成部分，对人体健康具有重要意义，尤其是肠胃不适、饮食不当以及服用抗生素人群，需要重点补充，帮助维持肠道菌群平衡。
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