脱发是很多现代人都或多或少会有的问题，身为女人，小编也实在是感同身受。几个女孩子一起住，今天打扫干净了，明天地上就会变脏，没有其他，就是头发。脱发这个问题，困扰着很多人。
一般来讲，每个人一天掉50-100根头发，是正常现象，因为头发也有它自己的寿命，到了一定的时候，就会自然脱落。但如果掉发掉的很严重，甚至成片的脱落，那就一定要调理了。
掉发的主要原因是什么？
一、身体肾衰气弱。
业内的中医朋友都说：生活中常见的脱发问题，基本都是肾虚亏损的原因。
小编多方查证中医书，才知道其中的道理。什么决定头发的好坏？肾脏！中医讲：肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，所以在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间是形成了一条通路的。
毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。
调理方法：补肾的食物，日常生活中很多，但要说效果，最好的还是那道药膳——核桃芝麻黑豆粥。
这是我妈从一个相熟的老中医那里要来给我表妹的。据说是自古流传下来的药膳良方。我自问是学中医养生的，方子也看懂一些，看了下那些配料，确实是些养肾补肾的材料，就算不能让我表妹少掉点头发，补补肾脏对身体也好，于是就给了我表妹，叫她天天煮。
关乎到容貌的，女孩子当然上心啦！她天天准备材料、熬煮，每天都喝上一碗，没想到连续喝了三个月，才慢慢发现这粥蛮有用的！她跟我说她现在头发也没那么容易油了，掉发也渐渐少了，而且气色好了很多。效果这么好，都是贵在我妹子肯坚持喝啊，把方子分享给大家吧
食疗方子：核桃两个，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山药两小片（这是两个人的量）黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
之前有几次去她家，还蹭喝了几次，味道还不错，哈哈！可惜要花太长时间了，我是个懒人，也就没想去煮了！后来有天上淘宝，发现一家叫天食地力店的，里面的核桃芝麻黑豆粉卖得非常火，我详细研究了一下这个粉，确实是配方跟这粥的配方一样，而且原料都给磨成粉了，更好吸收，开水一冲就能喝了。
要是实在挤不出时间煮粥，或者想偷懒，可以跟小编一样，上天食地力店买这个核桃芝麻黑豆粉，跟那粥的功效一样！而且他们是广东中医院的知名老中医，独家秘方调配，又有自己的原料培植基地，现场挑选研磨而成的天然粉粉，质量更好也更易吸收！
每天早上取3-4勺，用开水冲开就可以直接代替早餐吃了，既解决了早餐问题，又能补肾养发！粉粉都是低温烘焙、不加任何添加剂，强肾固本，对肾脏的调理有非常好的作用，非常值得一试！
二、内分泌紊乱
毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时，多引起脱发疾病。常见的时间是在女性产后、更年期，这时容易有脱发现象，需要多加调理。
调理方法：通过饮食、中药等方式来调理身体健康。中医认为脱发是因为肝肾不足，主要方法是生血被血，以内养外，改善脱发。食疗建议选用黑芝麻。人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。所以应多吃这两种颜色的食物。另外，熬夜也会造成内分泌的紊乱，所以有脱发症状的人，更应该要早睡。
三、饮食不当：
如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发。
调理方法：饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。多吃各类水果、蔬菜，尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。皮脂分泌异常，经常头发很油甚至光亮，这种情况更应该注意饮食清淡，多吃水果，青菜，一切以先养好身体为前提。
四、其他原因
1、外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。
2、神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。此时调理应以消除紧张因素，保持心情愉快为主。
3、营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
这些原因都比较简单，个人稍加处理，即可解决。依我那个中医朋友所言，概况起来防脱发的方法就是：1、补肾养气。2、健康饮食，注意营养。3、早睡多运动。
另附解决各种头发问题的药方
1.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再生头发。
2.头发脱落特效法：用桑叶熬水洗头，三日即愈。
3.治脂溢性脱发：透骨草15克，每天一剂，水煎，先熏后洗头，洗后用清水冲洗，一般3剂可见效。
4.米醋浸烟叶治脱发：取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。
5.核桃冰水防脱发：核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克，冰水适量。前3味共捣烂，用冰水(或雪水)浸泡3周即成。梳洗时，用梳子蘸冰水梳头。其功效可防脱发。据《圣惠方》介绍，久用则“发永不落且润也”
6.牡丹花瓣治脱发：取开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干。早、晚各取花瓣1克和茶叶适量，置杯中以开水泡服。连饮20天左右，脱发可止或大见好转。
7.妙法长新发阻脱发：1、生过疮疖的头皮上冬往往不再生头发，可常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发。2、在洗发水中，加少许白兰地酒，边洗边按摩头发，长期坚持，可使头发不再脱落。
8.黑豆茯苓膏治脱发：黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英(纱布包)同入砂锅内，加水适量煮至糊状，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，贮瓶冷藏备用。每日3次，每次20克，饭前空腹服食。适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。
9.侧柏叶治脱发：侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分2次服下。
10.当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各250克，红糖适量。将当归、黑芝麻微炒后研成细末。每次饭后用红糖水冲服1勺，每日服3次，连服2个月。
11.药酒治脱发：毛姜100克，白藓皮100克，柏树叶适量，浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处。此方不宜内服。
12.夏季脱发用冬瓜皮洗头：夏季头发黏而不爽，频繁脱发，头皮屑多的，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关。对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头。因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿，再用清水将头洗净。
13.治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月，脱发者不妨一试。
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