对于现在的上班族、学生党而言，经常会出现后背、肩膀的症状，多数人都会感觉这是疲累引起的。认为只要稍微地休息，或者去中医馆按一按就可以得到痊愈。
其实，这种想法属于错误的想法，为什么这样说呢?
虽然说适当的按摩确实可以缓解肩背的疼痛感，但是并达不到治愈的效果。如果经常性地依赖于按摩的话，可能会使病情加重。想要缓解肩背疼痛的症状，则需要我们进行找到具体的病因，然后再进行针对的治疗，将按摩当做辅助，或许病情可以得到一定的控制。
生活中常见的肩背疼痛可以划分为3分区域，如：后背内侧缘疼痛、肩膀上方表面疼痛、腋窝下缘出现疼痛。前两种是比较常见的疼痛位置，尤其是后背内侧缘疼痛。然而引起这3个部位疼痛的主要因素并不是累的，而是颈椎引起的。
在大家的认知里颈椎病属于中老年人的疾病，年轻人很少有颈椎的问题，尤其是学生。
为什么当代的年轻人颈椎问题的现象越来越严重?
当代年轻人颈椎问题之所以越来越严重，和平时的工作、上课有着一定的关系，如：长时间地坐在电脑前、写作业、玩手机等等因素，都有可能导致颈椎椎间盘突出，颈椎的曲度发生改变，从而诱发颈椎。
颈椎长期得不到治疗的话，会给人体带来哪些危害?
01颈部的活动范围受到限制
颈椎长时间处于病症的话，会导致颈椎部位功能发生改变，是颈椎功能丧失或者退变等等，这个时候的颈椎便会出现僵硬、不能灵活的转动等现象。从而影响到颈椎的活动范围。
02增加脑梗，中风的风险
如果颈椎病患者患有心脑血管疾病的话，颈椎长时间处于“生病”状态的话，则有可能会诱发脑梗。与此同时，颈椎病的发作还有可能会导致患者出现记忆力下降、注意力不集中等现象，从而增加老年痴呆、脑中风的风险。
03增加患者猝死的几率
颈椎病严重的时候还有可能会导致患者出现猝死的现象。因为当颈椎长时间被压迫的话，会影响到患者的神经。颈椎病患者会出现神经性的偏头痛，如果不及时进行干预的话，患者的脑部可能会出现脑淤血的现象，从而增加猝死的几率。
04会导致患者瘫痪
上述的内容中说到，长时间的颈椎病发作会导致患者出现神经性的偏头痛。当颈椎或者神经长时间的被刺激的话，可能会导致颈椎患者出现单侧瘫痪或者全身瘫痪。
通过上述的文章内容相信大家对于颈椎的危害，都有了新的认知，既然如此，为了避免颈椎病给人体健康带来的危害，需要学会保护自己的颈椎。
应如何保护好自己的颈椎?
注意颈部的保暖工作
颈椎和人体的关节一样，都非常的畏寒。想要保护颈椎的健康，前提条件就是需要做好保暖的工作。避免因为太坑导致颈椎周围的肌肉出现萎缩、僵硬的状态。如果本来就患有颈椎病的话，平时则更加需要注意颈椎的保暖工作，尤其是在夏天。吹空调时一定要保护好自己的颈椎，避免空调直接吹向我们的颈部。
注意坐姿的准确
对于上班族、学生党(美术生)而言，患上颈椎病的几率本来就要比其他人群的风险要高。因此想要降低对颈椎的伤害，则需要我们在久坐的时候养成良好的坐姿。减少颈椎受损的程度，避免颈椎出现病变。此外，在久坐之后可以适当地活动一下自己的颈部，让颈部稍微的放松放松。
需要注意枕头的选择
“高枕无忧”，有多少人在睡觉的时候，喜欢枕很高的枕头。不得不说枕头高一点睡觉确实舒服，但是对于颈椎来说并不是一件好事。如果枕头不适合颈椎的话，可能会导致颈肩周围的肌肉出现痉挛的现象，出现“落枕”的现象。
一般情况下适合枕头的高度应该保持和自己的拳头的高度差不多，尽量选择带有弧度的枕头，这样可以更好地保护好我们的颈椎。
养成健康的饮食习惯
想好保护颈椎的健康，不仅需要做好硬性的要求，还需要注意饮食习惯。平日里可以多喝牛奶、豆制品、鸡蛋、含有钙的食物，有助于骨骼的健康。尽量少吃油炸、刺激的食物，如：炸鸡、烤串、碳酸饮料等不健康的食物，避免影响到骨密度。
总结：虽说后背、肩膀疼痛比较常见，但是想要治疗或者痊愈的话，难度还是蛮大的。大家平时出现后背、肩膀疼痛的现象时，不要觉得休息一下就好了。应及时前往医院，对病情进行检查，找出具体病因并针对性进行治疗。
参考资料：
【1】《颈椎的日常防护》·人民网·2019-1-9
【2】《进入秋季，保护颈椎，牢记这4个方法，或能远离颈椎病的困扰》·光明网·2021-10-4
,
