生完宝宝后，想必每个妈妈都希望自己能有充足的奶水，这样就不用担心宝宝的口粮问题了。但是，很多妈妈在产后都会面临开奶难的问题，经常是在宝宝饥饿得哇哇大哭的时候，自己的奶水却出不来，供应不上，这让她们心里很着急，担心自己是不是奶水不足。其实，产后出现这种情况很正常，主要是因为妈妈的乳腺管不通畅，想要快速下奶，就要尽早疏通乳腺。那如何才能快速疏通乳腺呢？这4个方法很实用，妈妈要记牢。
多让宝宝吮吸
想要尽快疏通乳腺，产后1小时内就要让宝宝尽快吮吸妈妈的乳房。宝宝在吮吸的过程中，能够刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素和催产素，有了这两种激素，就能让乳房腺体分泌乳汁。所以生完宝宝后，妈妈要多让宝宝吮吸，吮吸次数越多，每次吮吸时间越长，奶水就分泌越旺盛。这个阶段，最好是母婴同室，妈妈可以随时随地给宝宝喂奶，不用刻意规定喂奶时间。另外，妈妈要注意，因为奶水分泌的原因，妈妈乳房大小和重量会有不同的变化，这时建议孕妈最好穿上哺乳内衣，这样能更好地承托乳房，防止妈妈出现胸部下垂外扩的现象，而且，哺乳内衣面料弹性大，不会挤压到乳房，让妈妈身体更舒适。
产后尽早开奶
生完宝宝后，不管乳房有没有奶水分泌，妈妈都要尽早让宝宝吮吸乳头，因为宝宝在出生后的20-30分钟之内，他的吮吸反射是最强烈的，早让宝宝吮吸，对疏通乳腺有很大的帮助。而且，宝宝刚来到这个世界上，是带有一点点的紧张与恐惧状态的，尽早让宝宝吮吸能够帮助他消除紧张情绪，更快适应新环境。
借助吸奶器
如果宝宝吮吸效果不佳的话，妈妈可以借助外来力量来疏通乳房乳腺，比如妈妈可以使用电动吸奶器来帮忙。吸奶器的产奶原理其实和宝宝吮吸差不多，都是通过刺激催乳素的分泌来制造奶水。使用吸奶器，能够很好地判断妈妈乳房是否排空，从而有效减少涨奶带来的痛苦。
多按摩乳房
产后如果妈妈奶水迟迟没有分泌，也可以通过按摩乳房的方式来疏通乳腺，不过要注意掌握正确的乳房按摩方法，否则容易起到反作用。在按摩时，妈妈可以用拇指、食指、中指顺着乳腺管来回纵向按摩。也可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向呈环形按摩，两个乳房交替进行。当然，有条件的妈妈也可以找专业的催乳师进行脆弱，效果会更好。
想要产后1小时内快速下奶，妈妈不妨试试上面这4个方法，很有效。只有快速疏通乳腺，才能保证乳房源源不断地分泌奶水，为了宝宝以后的口粮，妈妈可要多重视。
,
