到底应该怎么做艾灸------温和灸
不一样的艾灸方法，效果肯定也不一样。
咱们今天说说温和灸。顾名思义，温和灸一定是比较容易让人接受的，不是很烫的一种灸法，对的，它不会造成灸疮，温和舒适，它就是悬灸。
简单的说，就是点燃艾条，手持，对准穴位或患处，在其上方3-5公分处静置或稍作移动来灸的方法。需要说明的是，在真正对准穴位施灸之前，应当先让局部的皮肤腠理温热起来，所以一开始的时候，我们会用点燃的艾条在所灸穴位的局部上方来回移动加热，这样作用时，你会感觉这个地方整个温暖起来了，这样做的好处是使得穴位受热而张开，此时再针对穴位施灸，感觉才容易出现。有时候，这种事先的预热要达到15分钟，甚至30分钟以上，这因季节温度和个人情况而定。当然，你可以买一个红外理疗仪，艾灸之前烤一烤你要灸的地方，再做艾灸也是可以的。
时下里，用这种悬灸方法的人很多，本阁主也常用，它的效果很好，唯一有的问题，就是因为是手持，所以很容易疲劳。很多这样灸的朋友都有这样的体会，灸着灸着，睡着了，手里的艾条掉到肚子上，一下子起了泡，呵呵，本阁主也常有这样的“事故”，不过依然乐此不疲，为什么呢，就是因为，悬灸的效果非常好。
和隔姜灸的方法相比，悬灸的效果好在哪里呢？咱们一起来看，悬灸一般用的艾条比较长，找准了穴位之后，与间接灸相比，其施灸是连续的（当然不算你磕掉艾灰的时间），因此，经络受灸的作用也是连续的，大家不要小看这连续性，我们常说的灸量，靠连续施灸是比较容易达到的，也就是说，悬灸更容易产生施灸效果，你更容易或更快产生一种经络传布的感觉。但有一点需注意的是，因为是手持，当手的位置因为疲劳或拿不稳而变化的时候，取穴就不会象隔姜灸那样准确了。同时，因为是开放在空气中连续施灸，灸的烟雾也相对的更容易炝到人，而且，灸的辐射热散的也比较快，所以也易于产生灸灰。不过，这些问题和悬灸的效果比起来，都不是大问题。
这里还有一个问题，就是灸的温度到底多大为妙，因为温度涉及到感传，那可是艾灸里非常玄妙的东西，咱们留待下回分解吧。
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