维生素E不是单一的维生素，而是一组具有抗氧化作用的脂溶性维生素。
抗氧化剂与自由基相抗衡，自由基是从原子断裂的电子。自由基与广泛的健康状况有关，从癌症到过早老化。
维生素E油源自维生素E，可直接施用于皮肤，或加入到乳液，乳膏和凝胶中。许多维生素E油的支持者认为它是一种有效的抗氧化剂，但其益处的研究是很复杂的。
本文内容：
维生素E油：基础
十个潜在的好处
风险和考虑
如何使用维生素E
维生素E油：基础
维生素E油局部应用于皮肤。
维生素E油与维生素E补充剂不同，因为它直接用于皮肤。制造商之间的浓度有所不同，有些用户只需弹出开放的维生素E胶囊并将其放在皮肤上。
维生素E油是许多护肤品的成分;特别是声称具有抗衰老效益的那些。
维生素E补充剂可预防冠心病，支持免疫功能，预防炎症，促进眼睛健康，降低癌症风险。然而，对这些益处的研究是多种多样的，维生素E的补充不是适合每一个人的。
维生素E油的优点主要是化妆品，科学支持有限。使用维生素E油之前，请咨询医生或护肤专家。
十个潜在的好处
维生素E油的潜在益处来自两个主要特征：其抗氧化性能，可以抵抗炎症，减缓自由基的作用及其保湿性。
维生素E油的一些据称的益处包括：
保湿肌肤
维生素E被发现在许多保湿剂中，油可以用作保湿剂以预防或治疗干燥，剥落的皮肤。
伤口愈合
一些研究表明，维生素E补充剂可能会促进伤口愈合。局部维生素E油可能具有类似的益处，但对该问题的研究很少。
皮肤癌预防
2013年的一项研究发现，即使暴露于大量的紫外光下，给予补充维生素E的小鼠也不太可能发展成皮肤癌。这些结果促使一些维生素E油和补品的支持者声称它可以预防皮肤癌。
然而，对人类的研究没有发现与维生素E相关的任何皮肤癌预防益处。
减少皮肤瘙痒
维生素E可以帮助减少皮肤瘙痒，减轻湿疹。
维生素E不能治疗过敏反应，感染和其他引起皮肤瘙痒的问题。因为它滋润皮肤，但是它可能会由皮肤干燥引起临时的瘙痒。
湿疹
维生素E可以缓解与湿疹或特应性皮炎相关的干燥，瘙痒和剥落。
一项研究发现口服维生素E补充剂可以显著改善湿疹症状。虽然维生素E油在治疗湿疹方面尚未得到很好的研究，但可能会增加局部保湿剂的有效性。
银屑病
至少有一项研究将局部维生素E与减少牛皮癣症状联系起来。更好的是，研究表明没有严重的副作用。
然而，维生素E对牛皮癣的作用并不如最容易获得的治疗方法那么好。维生素E油可能是希望避免处方药和有轻度牛皮癣患者的好选择。
防止或减少疤痕的外观
民间智慧长期以来一直认为，施用于皮肤的维生素E作为补充剂，或两者都可能治疗疤痕，或防止它们首先形成。但研究并不支持这一说法，也没有发现维生素E的使用与疤痕预防之间没有联系。
在1999年的一项较旧的研究中，近三分之一的参与者对局部维生素E发生过敏反应，表明维生素E油更可能使瘢痕变得更糟，而不是阻止它。
最近的一篇文献综述发现，维生素E是否改善或疤痕恶化的证据是不确定的。
研究表明，良好保湿的皮肤不太可能疤痕。所以对于那些对维生素E没有过敏反应的人，使用它作为保湿剂，而伤口愈合可能会带来一些好处。
预防或治疗细纹和皱纹
干性皮肤倾向于看起来比保湿性好的皮肤皱纹更多。维生素E油的保湿效果可能有助于皮肤看起来更年轻，皱纹更少。
但是，维生素E预防或治疗皱纹的说法不受科学证据的支持。防止皱纹的最佳策略是避免阳光直射并佩戴优质防晒霜。
防晒
维生素E可能有助于减少晒伤的风险。
有限的研究表明，维生素E可以预防或减少晒伤的形成，尽管戴防晒霜并避免阳光直射仍然是保护皮肤的最佳策略。
因为维生素E油可以滋润和舒缓干燥，片状的皮肤，它可能有助于缓解晒伤引起的灼热和瘙痒。
促进指甲健康
研究表明，补充维生素E可以预防黄指甲综合症，导致皮肤脱皮，龟裂和黄斑变黄。
维生素E油的保湿效果还可以通过防止甲床上的裂纹角质层和干性皮肤来支持指甲健康。
风险和考虑
与维生素E使用相关的最大风险是过敏反应。维生素E可以刺激皮肤，使皮肤问题更糟。具有过敏反应史的人应避免使用维生素E，否则应首先在小面积皮肤上进行贴片检查。
由于维生素E油是一种补充剂和美容产品，美国食品和药物管理局（FDA）不对其进行规范。这可能意味着两种维生素E油可能具有完全不同的浓度，并在同一人中产生不同的效果。
许多维生素E产品含有其他成分。如果不确定产品的安全性，请阅读标签并咨询医生。
如何使用维生素E
在使用维生素E油之前，进行测试。将一小块油涂抹到不能高度可见的区域，如膝盖后面或耳后。等待24-48小时。如果没有反应发展，可能是安全的使用。
如果在伤口上使用维生素E，请进行测试。先涂一小部分伤口，待24-48小时。
开始于低浓度的维生素E油，并在受影响的地区涂上薄层。几天后，逐渐增加数量，直到达到包装推荐的水平。仔细阅读标签，避免超过推荐的剂量。
为了获得更大的收益，请尝试将几滴维生素E油加入浓稠的保湿霜中。这增强了油的保湿效果，并有助于缓解任何潜在的刺激。（sunshine2015 205900）
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