相信大家身边都有遇到过糖尿病人，被这种“富贵病”找上门之后，身体很受折磨，很多人也是头大，这也不敢吃，那也不敢吃，实际上，糖尿病饮食应注意：一切利于控糖为先！
但是对于糖友而言
没有绝对不能吃的食物
只是要看患者怎么吃
糖友首先要明确地是饮食控制，但控制不等于不能吃。不吃，人体就会导致营养管理缺乏，反而对患者身体不好。举个例子，这就好比汽车需要油才能跑，糖尿病就相当于汽车老化，需要修复，但你挺好，减少饮食，节食，换句话说就是直接切断油脂！没有油，车就走不了，身体没有血糖，人就没有力气。本身身体没有糖分，血糖就是高的，你在不及时补充营养，反而还会引起低血糖！再加上胰腺功能受损没有进行修复，内分泌系统有问题；然后降糖药没有节制的吃，几种主要问题综合发展起来瞬间爆发，你想想糖尿病患者血糖管理控制能好的了吗？
糖尿病患者应该如何进食？各种食物，吃多少呢？
1.主食
糖尿病人每日要保证充足的摄入量，如果每天的能量摄入量低，人就会能量不足，进而引起脂质代谢紊乱，甚至出现酮症酸中毒，危及生命。
我们可以推荐作为主食粗细进行搭配，白米饭等细粮与糙米、荞麦、青稞等粗粮各占到了一半。
2.肉
糖尿病人不能缺少肉的摄入，肉类属于优质蛋白质，在人体中利用率较高，优于大豆蛋白，所以，糖尿病患者一定要吃肉类！
白肉优于红肉，鱼虾＞鸡肉和鸭肉＞瘦肉牛羊＞猪肉，每天不超过3两为宜。
3.油
糖尿病病人除了肉的摄入，更应该保证油的摄入。有好的油，也有坏的油。各种脂肪酸和反式脂肪都是不好的油，如黄油、羊油、棕榈酸等。
糖尿病人应食用不饱和脂肪酸，对于糖友来说，不饱和分子脂肪酸，如橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油价格以及坚果等。对血糖控制都有益处。通常，每天不饱和脂肪酸比例不超过10％，且每天20-25g食用油就足够了。
4.蔬菜、水果
糖尿病人应食用膳食纤维，而蔬菜和水果正是主要来源之一。推荐我们每天吃新鲜的绿叶进行蔬菜 500～1000g、五颜六色的水果 200～300g。你不必担心这个范围内的糖含量，你可以用不同的方式吃。
5.少饮酒
饮酒会损坏胰岛功能，导致胰岛素的分泌异常，容易导致低血糖和高血糖的发生。而且，饮酒还会对肝脏、消化道环境造成严重损伤。有百害无一利。
