海带，中药称为“昆布”，具有碱性食物之冠的称号，经研究发现，海带具有降脂，降糖，抗凝血，抗肿瘤和抗氧化的作用。既然海带这么好，那么人人都吃不就好了嘛。
其实，有些人是不适合吃海带的。
一、孕妇和哺乳期妇女：因为海带含碘量丰富，她们吃了以后，碘会随着血液流到胎儿，造成甲状腺肿大等问题。
二、患有甲亢的人：碘会增加甲亢的病情。
三、刚吃完水果和茶的人：海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
主要是以上三类人不适合吃。不过，吃也要适量，正所谓“没有一样东西是可以每天吃天天吃的，即便吃的没事，也会腻。“
