长时间跷二郎腿有什么坏处 常跷二郎腿存在健康隐患

对于很多人来说，都有跷二郎腿的习惯，这看似轻松惬意的动作背后，却隐藏着韧带损伤、下肢血栓等不少健康隐患，接下来我们就来聊聊关于长时间跷二郎腿有什么坏处 常跷二郎腿存在健康隐患?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

长时间跷二郎腿有什么坏处 常跷二郎腿存在健康隐患

对于很多人来说，都有跷二郎腿的习惯，这看似轻松惬意的动作背后，却隐藏着韧带损伤、下肢血栓等不少健康隐患。

专家提醒，长期跷二郎腿会造成以下四种危害。导致关节周围韧带、半月板、软骨损伤，造成局部疼痛;导致颈、肩、腰背疼痛;导致腓总神经损伤，造成大拇脚趾头翘不起来;长期跷二郎腿也会导致下肢水肿、下肢血栓形成，甚至造成栓塞，带来生命危险。

专家建议，最好不要跷二郎腿，实在要跷，注意把握时间，如5分钟跷左侧，5分钟跷右侧，不要长时间一侧跷。

正确坐姿是抬头挺胸，让腰部和臀部之间形成90度夹角，膝关节和椅背稍微低一点，膝关节轻度打开，与大腿之间的角度大概在110度左右，不要成为90度，这样可以促使腘窝部血管适度放松。

据《人民网》