最近一次吃方便面是什么时候?你吃过多少种方便面?你知道有家专门售卖各地方便面的店铺吗?泡面也许多人童年记忆里奢侈的美味。长大了,在多少个忙碌的夜晚、饥肠辘辘之时,因为有了它温暖了我们,除此之外,它真的很美味。但在我们被传输的观念里,方便面无疑就是“垃圾食品”。其实并不尽然,只要你懂以下这些方法,方便面可以变得“有灵魂”,也可以很健康!

泡面不好吃什么意思 泡面不养生那是你不会吃(1)

1.洗面:面饼别看它表面干干的,但它所含的油脂含量可不少,因为面饼一班都是油炸过的,对面饼先用温水泡一遍清洗,把水倒掉,使表面那层油脂去除掉。

2.用煮的:你吃泡面用泡吗?告诉你,煮着更好吃。因为泡面其实比普通面条更难吸收水分,如果用煮的方法,有利于面饼吸收水分,对肠胃消化好。

4.吃完来点水果:方便面一个不够,那两个?虽然管饱,但是如果作为正餐食用,营养还是不够的哦,所以吃完还得再来些水果,既可以接触泡面的油腻,也可以维持身体维生素等的需要。

5.面饼是有营养的:方便面里的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,应该说都是补充人体营养所必需的养分,只能说还缺乏其他营养素,但咱们可以自己加呀。

作为方便面忠粉,今天还要给亲爱的“方便面”辟辟谣。

谣言一:32小时都不消化?当然不是,方便面和传统的手工面条相比工序差不多,材料也差不多,只不过是变成机器搅拌、压延,面饼热风干燥或者油炸干燥,只要煮了水分就会吸收进去,所以不存在什么难消化吸收的问题。

泡面不好吃什么意思 泡面不养生那是你不会吃(2)

谣言二:方便面中有防腐剂?这也是不对的。我们方便面拿到手都是干干燥燥的,调料包也是,所以根本就不会有霉菌滋生繁殖,那也就不存在添加防腐剂的必要。

谣言三:方便面致癌?大家之所以这么说是因为方便面生产中会产生丙烯酰胺,而这个物质正是被列为了可能致癌物。实际上,方便面的丙烯酰胺含量远远达不到对健康造成危害的程度,甚至比烤土豆、炸年糕等食品的含量还低。

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