现代人患有颈椎病的越来越多，为了预防和治疗颈椎病，首先我们就要了解颈椎病到底是怎么来的。
颈椎病的发病，那肯定是颈椎的功能降低了。这就意味着，我们的颈椎出了问题。
头颈老固定于某一姿势时。你就属于颈椎病的高危人群了。其中，长期低头，是颈椎病的罪魁祸首。头颈始终处于一个固定的姿势。一次低头，持续时间长，颈椎病就出来了。
当我们的颈椎长时间处于屈曲位，或某些特定体位时：颈椎间盘、内的压力增高、颈部肌肉处于非协调受力状态、颈后部肌肉和韧带易受牵拉而损伤、椎体前缘相互摩擦等容易增生，出现颈椎病的症状。
另外，颈椎病跟我们的生活习惯有关。不良生活习惯，是诱发颈椎病的一个重要原因。平时我们在学习和工作1小时后要抬抬头、转转脖子和扩扩胸等；再做一些仰望、远视练习;多进行腹式呼吸;睡觉时最好用低枕枕在颈部进行仰卧睡眠，少侧卧。
颈椎病的发生，我们是要负很大责任的。而且，颈椎病的预防工作，也比别的工作简单多了。因此，颈椎病的原因知道了，预防工作也就简单了。
预防和改善颈椎引起的疼痛的方法：
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