在我减肥期间，从135斤减到105斤期间，其实我最喜欢喝的就是各种的减脂汤，比如说海带豆腐汤、金针菇番茄汤、丝瓜鸡蛋汤等，都是饱腹感很强，热量又低，可以晚餐吃，就不吃其他食物了，坚持一段，瘦身效果非常明显我选的食材都是一些普通的常见的，但是又适合减肥吃的食材，今天这款我也很喜欢，制作简单，而且成本低，很省钱，清肠效果很好，话不多说，上干货啦，接下来我们就来聊聊关于饱腹减脂排油最快?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
饱腹减脂排油最快
在我减肥期间，从135斤减到105斤期间，其实我最喜欢喝的就是各种的减脂汤，比如说海带豆腐汤、金针菇番茄汤、丝瓜鸡蛋汤等，都是饱腹感很强，热量又低，可以晚餐吃，就不吃其他食物了，坚持一段，瘦身效果非常明显。我选的食材都是一些普通的常见的，但是又适合减肥吃的食材，今天这款我也很喜欢，制作简单，而且成本低，很省钱，清肠效果很好，话不多说，上干货啦
食材裙带菜 适量 ，豆芽 少许，嫩豆腐 一小块，鸡蛋 一个
做法：1.清洗裙带菜。我们通常买的干的裙带菜，用温水浸泡，可以使裙带菜泡软泡开，这样可以洗净微小的沙粒，然后再用流水反复冲洗几遍，备用。
2.豆腐选用嫩豆腐，切块，绿豆芽清洗干净备用。
3.锅中放少许油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋凝固后，煎至两面金黄，盛出备用。
4.锅中放少许油，兴华爆香，加入裙带菜翻炒3分钟，倒入适量的温开水，水开后放入豆腐和豆芽，继续煮几分钟，然后再加入煎好的鸡蛋，2-3分钟加入适量盐就可以出锅啦
汤鲜味美，好喝还不胖，营养又丰富，清肠又刮油，做法也很简单，晚上吃，瘦身效果杠杠的~~
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，每天分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美吧
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