情感话题解读，带您走进更多的正向情感世界！我是你的情感解忧人，但你要懂得放过你自己！
文 | 风停夜泊
原创 · 抄袭必究
断舍离：生命中无缘的人，当舍！（精辟）
“分手后，我全网删除了对方所有的联系方式，可是没多久，我又发了疯的搜索对方的各种媒体信息。甚至，多次有过尝试重新添加好友的冲动。
可是，我始终没有那么做。
因为，我不知道，如果对方没有通过好友请求，我该怎么办？
因为，我不知道，如果对方通过了好友请求，我应该说什么？”
分手后，越是意难平的人越放不下，越是爱得深被动分手的人，越委屈！越是这样感受的人，越容易把自己陷入两难的境地。
成年人的世界，分手应该具有形式感！其中，删除是最好的分手形式，没有之一！
而删除后，再次加回，是对自己的格外不尊重。
有些人，注定了是命中的过客，舍他而去，何尝不是一种自我放过？
人，最难的不是放下谁，而是总愿意在过往的旧人、旧事中自我折磨。
要知道，真正爱你的人不会离开你。再或者，真正爱你的人，不会把分手这件事做得那么绝。爱你的人，一定会给你们的后来留有余地。
当一段感情，已经被逼上了绝路，一个人的转身，除了叠加伤痕累累之外，只能承受无尽的冰霜。
人生，就是个不断选择和放弃的过程。
《断舍离》中有句话是这样说的：
无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦郁执念，当离！
看过《断舍离》这本书的人，都在其中领悟到了“当断不断反受其乱”的真正含义。
曾经，有人不止一次地问过我：
分手后，还有必要保留联系方式吗？
有人对于这个问题的回答是：放下一个人，不是删除，而是不再想起。
其实，分手后，真的没必要留着联系方式。
没错，我承认真正放下一个人，和外在行动上的删除好友无关，和内心真正不再想起有关。
可是，你有没有想过，在分手初期，如果你留着对方的联系方式，会加重你“难过”的程度、会延长你彻底放下的时长？
分手了，也确定了感情没有了缓和、复合的余地了，要尽快、干脆地全网删除对方。
这样，有助于你快速着眼当下的工作、生活，乃至着眼身边的人。
一个人，如果保留着前任的联系方式，很可能就会无限放大自己的负面情绪。对方已经揽新人入怀，自己还在屏幕这段留有期盼、幻想对方也在此刻思念。
殊不知，自己抱着手机碎碎念、悲伤无限的时候，对方早已和他人开始了畅想未来的计划。
何苦？
《断舍离》这本书，取断、舍、离三个字为名，讲的便是：
从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
何为断舍离？山下英子用其极为简洁的文笔告诉我们：
断：要断绝一切自己不需要又占据空间的东西。
舍：要舍弃一切毫无价值和意义的物件。
离：要学会给自己做垃圾清理，不要因为个人的执念，消耗自己。要保留跟多的精力，面对一切可以让自己变美好的人或事之中去。
分手，是太多人曾不愿意提及的事。可是，时间却让这些人，在后来提及往事时，内心早已没有了任何波澜。
有些人，分手了，开始作践自己。
有些人，分手了，开始了不知要持续多久的憎恨和诅“咒”。
有些人，分手了，开始卑微迎合求复合。
有些人，分手了，却可以在一颗愿意接受和面对的心态下，允许自己暂时有负面情绪存在，但不会放大负面情绪。
从而，把工作和生活，打理得井井有条，完美又快速地走出了分手的痛苦期。并且，在分手的那一刻，就理智、清醒地删除了分手对象的所有联系方式。
所以你看，面对分手，不同的心态和行动方式，真的对走出痛苦有着截然不同的作用。
分手后，你要做的不是放大负面情绪、逢人必说自己的经历，也不要精神状态低落，影响生活和工作。
要知道，一个人真的爱你，绝对不会离开你。命中无缘的人，注定要分开。而你，也变不必承受这种痛苦。
在这里，给经历分手的人，几个简单的建议，可以有效加速告别分手带来的负面苦痛期：
①在想起对方的时候，一定要逼着自己，转移注意力。你也一定要时刻相信，自己能给不去想。
很多人，还没等真正逼着自己转移注意力的时候，就先说“我做不到”而认输了。
要知道，能让你输的，不是别人，只是你自己。
如果你放任自己的负面情绪，那你就只有比现在更痛苦。
你唯有做自己的救赎，你才能真正不再为不值得的过往消耗自己的当下。
转移注意力，你可以多和志同道合的朋友相聚，可以参加兴趣班，可以在自己专业的技能上做提升，可以健身。
总之，怎么让自己忙起来，你就怎么做。
②一定要让自己按时吃饭和睡觉。
要知道，身体机能的健康，和正确的饮食及作息习惯有着直接的关系。很多人，经历了分手后，因为心情不好，就纵容自己不吃饭、熬夜。
殊不知，越是不好好吃饭、不好好睡觉身体机能的健康指数越低。而身体机能的健康屏障一旦被打破，身心健康就会受到严重的影响。
什么也没有经历的人，不好好吃饭、熬夜，也会心情不佳。心情不好的人，若是不能保证进食和睡眠，那么心情就会更加难熬了。
心情不好的人，好好吃饭和保证睡眠，就会加速扭转心情。相信我，真的是这样。
③养成看书的习惯。
很多时候，我们在现实生活中感受不到踏实的时候，书籍会给你自我丰盈的力量。
很多时候，在现实生活中没有方向的时候，书籍会带给你指引。
很多时候，现实生活中无法释怀的人或事，书籍会给你答案。
别说你看不进去，养成习惯你就看进去了。尤其，对你当下生活有联系、有意义的书籍，你一定会看得进去，并从中有所获得。
《断舍离》这本书，作者运用极为简明、易懂的笔触，给读者带来豁然开朗的收获，多年来，一直备受好评。书，不贵，但带给你的收获，终身受益。
不单单针对分手，《断舍离》适用于任何一种社会关系，更能净化人的心灵，让你从此不再为任何的不值得劳心费神。
如果，你当下正经历着困惑，推荐你看看《断舍离》这本书，看完后，你一定会感谢作者，为你的余生带来无尽的光芒。
“说到底，拥有就是深信不疑的错觉。可是，也不是说所以就不要拥有任何东西，而是说理解了拥有的本质，就能自然地涌出想要珍惜物品的心境，这一点才是重要的。”——《断舍离》
情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果！
—End—
话题讨论：分手后，那个人还会影响你的情绪吗？把你心中不便对别人讲的话，留在下方评论区吧！
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