大脸双下巴全是肉怎么减（双下巴脂肪怎么减）

都说胖人先胖脸，下巴最容易堆积脂肪，即使是身上不胖，有双下巴的话还是会显得整个人比较圆润。

而且不仅脂肪，肌肉松弛和浮肿同样也会导致双下巴，所以重要的是拉伸紧致下颚的线条，下面就教大家一个非常简单的方法，抽休息的空档就可以完成啦!

STEP1：先简单活动下下巴，放松面部肌肉;

STEP2：嘴巴张到最大呈O型，然后嘴巴再呈一型只留一条缝隙，注意下巴要往前绷住;

STEP3：头用力向上仰同时做撅嘴的动作;

STEP4：伸出舌头，尝试用舌头去够你的鼻尖;

STEP5：双手握拳抵住下巴，然后下巴向下用力和双拳形成一股对抗的力量;

STEP6：头转向一侧，下巴往前伸，让脖子有一种被拉紧的感觉，做完换另一边脸。