女孩子来姨妈真的太太太麻烦了！！
作为妇女之友（？）的橘长，
每个月总有那么几天，会成为办公室女同事们挨训的对象，撒气的沙包，
诚惶诚恐，又敢怒不敢言。
但是体谅肯定是体谅的！
知道女孩子们那几天不好受，
狗腿的橘长有时候会帮着买点止痛药啥的，
希望讨好转移一下妹子们的注意力，让她们别再拿我撒气了。
但是没想到遭到了一部分妹子的抗议，
说姨妈期间好多东西不能吃，好多事情不能做，止疼药更加不可！
这让橘长拿着药的小手微微颤抖，
难道好心办了坏事？
于是，为了更好地造福广大女性同胞，
同时也是为了将妇女之友的使命贯彻到底，
橘长决定恶补一番知识！
01、来姨妈不能吃止疼药？
很多妹子对待姨妈疼就是一个字：忍！
宁愿痛到在床上打滚都不愿意吃止疼药，担心会有副作用。
其实完全是无稽之谈。
痛经的时候完全可以服用一些抑制前列腺素的药物来缓解疼痛，
不是所有止疼药都会让人上瘾的，
你们担心的那种上瘾类止疼药，
是需要医生开具才能买到的处方药，哪能就让你随随便便买到了。
所以姨妈期间吃点布洛芬啥的，
一点问题都没有！
当然了，如果是常年有痛经毛病的妹子，
最好还是上医院检查一下是否是盆腔器质性病变引起的疼痛。
02、姨妈期间不能洗澡洗头？
很多妹子姨妈来了都会被麻麻苦口婆心告诫说，
“今天就别洗头了。”
然后妹子们第二天就顶着一头锃光瓦亮的头发出门了。
那么，来姨妈真的不能洗头洗澡吗？
有一个说法是因为姨妈期洗澡容易头疼，
其实是因为这个时间段女性的盆腔处于充血状态，到头部的血液会减少，
冷水或者是洗完不吹干会让头皮上的血管收缩，导致头疼。
所以不是不能洗澡洗头，
而是要拿热水洗并且洗完及时吹干。
咱想啊，再怎么说女孩子姨妈来一次也得一周啊，
总不能一周都不洗澡洗头吧，
尤其是夏天。
不过话说回来了，建议大家洗澡用淋浴方式，
盆浴虽然舒服，但是姨妈期间盆浴真的很容易感染哦！
03、姨妈期间不能按摩？
好多人说，姨妈期间不能按摩。
因为身体在受压的同时，会影响血流运行。
但是舒缓的按摩有助于放松肌肉，减轻姨妈期间的疼痛，
至于说影响血流运行的，
只要不是让按摩师在靠近子宫周围的地方按压就问题不大，
而且姨妈期间适度的按摩还有助于瘦身咧。
04、生理期不能运动？
生理期间不能做运动好像是大家的共识了。
剧烈型的运动比如跑步啥的那当然算了，尤其是一些增加腹部压力的运动，它会干扰姨妈正常的形成和周期。
但是适当的舒缓型运动，
只要不是痛的厉害或者姨妈量特别大的时候，都是可以做的！
而且姨妈期间适当运动好处大大滴有！
一个是可以改善盆腔内充血状况，有利于排出血块；
还有一个是可以调节大脑的兴奋和抑制过程，改善心情，释放压力！
这心情一美丽，姨妈期间许多的不适也就跟着说拜拜啦。
05、姨妈期间不能吃冷饮？
姨妈期间不能吃凉的喝冰的大概是流传最为广泛的一个误区。
咋说呢，女孩子会姨妈疼是因为前列腺素高导致的，
这和喝冰水其实没关系，
姨妈期间到底能不能喝冰水，吃冷饮，
说到底是看个人体质的。
有些人不耐受凉的冰的，就算不是姨妈期间，喝凉水也容易拉肚子啊，
倒不是说只有姨妈期间变得格外娇弱了。
而且像是欧美人群，日本女性，她们平日里就习惯喝冰水，
也没见得说冰水会加重痛经。
日本女性反而还是世界上平均寿命最高的群体。
当然啦，体质耐受人群也别因为自个儿喝冰水没事就吨吨吨可劲儿喝了，
姨妈期间的体质自然比平时差点儿，
所以对自己好点准是没错滴。
06、到底啥是姨妈期间不能做的？
很多人都对姨妈期有很多的误区，
其实姨妈期真的没有那么多的忌口。
咖啡可以喝，巧克力也可以吃，想喝茶也不是不可以，别喝那么浓的就可以。
不过有些事儿姨妈期是真不能做的。
①、来姨妈别捶肚子！！
有的妹子姨妈期间疼得厉害，
就会忍不住捶肚子希望可以减轻疼痛，
给我千万住手啊！
（曾经目睹过橘妹的惨剧。）
这时候盆腔本来就是充血状态，
你再这么给捶几下，
加剧充血，引起经血增多不说，这也不利于子宫内膜剥落后的创面修复啊，
这没准就落下啥妇科毛病了。
②、来姨妈别穿紧身裤！
还有一些妹子来姨妈的时候怕发生尴尬的场景，
比如裤子上被弄脏啥的……
所以出门会穿深色的紧身裤。
但是紧身裤会让局部的毛血细管受到压力，
继而影响到自身的血液循环，
而且摩擦也容易造成私密部位的充血水肿。
所以来姨妈的时候，咱穿宽松舒适透气性好的裤子就可以了！
③、来姨妈不要喝酒！
咱就是说，姨妈期间女孩子体内的解酒酶减少，
这分解酒精的能力就会下降，酒精就没那么容易被排出体外了。
这样一来，酒精在体内逗留转化成有害物质，
会伤害肝脏。
而且经期喝酒会让经期延长，经血变多。
④、来姨妈少泡脚！
这泡脚大法好，泡脚大法秒，
随着养生逐渐呈年轻化的趋势，
泡脚大军涌入了大批新生代呀。
虽然平时泡泡脚挺好的，活血化瘀嘛，
但是姨妈期间就别泡那么勤快了，
这活血活得姨妈都不肯走了。
不仅是泡脚，
那些说是以血补血、活血化瘀类的药物，也别吃了，
否则的话本来还想补补血，
吃了倒好，直接大出血。
说完了，
鱼也摸完了，
其实经期要注意的点真的蛮多的，
有兴趣的小伙伴可以自己搜搜！
不过妈妈和男朋友有一句话真的没有骗你，
“多喝热水。”
真的不戳。
