*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审 高明医生（胃肠外科 副主任医师）
刚过去的中秋、国庆节，大家玩得还尽兴吗？火锅、烤串、奶茶、可乐这些现代人的最爱，大家都熟悉不过了，但吃饱喝足之余，你的肠胃还好吗？每逢节假日到医院就诊最多的还是胃肠问题，今天医生跟大家聊一下胃肠疾病，得了胃肠炎到底是怎么回事。
肚子痛，很多人都有过这样的经历，尤其是在饮食不洁后。但你可曾想过？有时候肚子痛并不是你想象中那么简单，可能是急性胃肠炎找上门来，要引起足够重视，不能不管不顾，任由发展。
急性胃肠炎的表现有恶心呕吐、腹痛腹痛，而呕吐往往是呕吐出胃里面的食物，严重的患者还可伴随一些胆汁等等，而腹痛主要是围绕肚脐周围。
也就是说，无论是自己感觉还是主动压上去始终围绕肚脐周边疼痛。腹泻严重的情况下，可出现水样大便，且是频繁多次发生。
关于胃肠炎，可能会有人发出这样的疑问：食物中毒是不是胃肠炎？胃肠炎是由于进食了一些不干净的食物，在这些食物中往往存在沙门氏杆菌、伤寒杆菌等细菌，细菌侵入肠道后会分泌大量的毒素，从而刺激肠道导致恶心呕吐、腹泻、发烧等症状，如食物中毒后也出现这些症状。
总而言之，食物中毒会出现胃肠炎的症状，但胃肠炎不一定是食物中毒造成的，大家要学会区分。
第一，清淡饮食，期间宜进流食如稀饭，一些油腻且难以消化的食物会加重肠道负担，要尽量少吃；忌进食辛辣刺激性食物以及浓稠的汤，这些食物都不利于胃肠炎愈合；
第二，尽量避免喝纯牛奶，可适当喝酸奶同时配合一些粥类食物，可以增加肠道正常菌群，从而抑制有害菌群，有助于病情恢复；
第三，注意饮食卫生，做到饭前便后洗手，蔬果要彻底清洗干净，避免在卫生条件差的饭馆吃饭；
第四，注重食品安全，冰箱内生熟食物分开放置，剩饭剩菜要烧透后食用，购买冷藏食物时要注意生产日期；
急性胃肠炎虽说不是十分严重的疾病，但大家也要引起足够的重视。抱有侥幸心理，认为自己随便吃点药对付一下就好了的想法万万不可取。
正所谓，小病不治，大病难医，日常生活饮食中做好预防，出现不适及时到医院诊治。
另外，注意劳逸结合，学习工作之余抽出时间运动，增强自身体质，提高身体的抗病能力，才能保证身体健康。
本期话题：生活中，你是否有出现过急性胃肠炎的经历？关于急性胃肠炎你还有什么想了解的呢？欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~
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