我们先来了解一下古希腊哲学家苏格拉底。
苏格拉底，公元前469年，一说公元前470年～公元前399年，是希腊语（雅典）哲学的创始人之一。
他是一位神秘的人物，他没有作品，他闻名于世，是通过他后来的古典作家的著作，特别是他著名的学生柏拉图和色诺芬。
处在世界发展与变革中的我们，生活在各自的城市中，随着现代生活节奏的加快，面对一些不确定因素，特别是一些快节奏的城市，人们所承受的压力也增大了。有时难免会情绪焦虑、急躁，甚至发怒。那么缓解压力，舒缓情绪，平复心情，就尤为重要了。
有这样一个小故事，也许会对我们有点启发：在美国林肯时代，有一位陆军部长叫斯坦顿。有一天，他怒气冲冲地冲进林肯办公室说，一位少将指责他偏袒，而且是用侮辱性的语言指责他。林肯听后建议斯坦顿，给那家伙写一封内容尖刻的信去回敬他。林肯说：“可以狠狠骂他一顿。”
斯坦顿立刻照做了，他写了一封措辞激烈的信拿给林肯看，林肯看后高声叫好：“对了，对了，要的就是这个，好好教训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
这时的斯坦顿觉得心里舒服多了，便把信装进信封，准备寄出去。林肯看着他说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，接着工作吧。”
其实不愉快的事情我们都会遇到，尽量让自己静下来，可以听听音乐、运动运动、找好友聊聊、哪怕是痛痛快快的哭一场，选择适合自己的方式释放清空，然后清清爽爽地回归。
