阅读提示：本人是提供一种方法去探索自己，这是第一篇，后续还会更新。
你是否陷入了迷茫，不知道自己未来怎么发展？
你是否碰到了发展瓶颈，是继续坚持还是改变方向？
你是否有一种自我怀疑，对于自己的过去总觉得不满意，但是希望在未来可以做得更好？
很多朋友都遇到了类似的问题，只是他们具体描述的话语略有不同，碰到的具体事情也不同，但是问题的根源是一样的。“社会时钟”对于我们的影响太大了，我们大部分的人都是用社会时钟来生活的。未成年之前的目标很明确且单一，努力读书取得好成绩然后考大学，接着就是买房娶妻生子，每一件事情都有一个时间阶段，如果我们做事违反了社会时钟，旁人都会用异样的眼神看你，甚至把你归入所谓的失败者行列，自己因此更为焦虑与不安。
其实，每个人的一生都是不同的，我们不否认大部分的人是按照社会时钟去生活，但是我们也不能否认每个人都是一个独特的故事，故事从出生到死亡，总的故事走向是相同的，但是在生和死之间，每个人的经历其实是一样的，每个故事中都有不同的情节、不同的人物参与，当然，每个人的故事主题也略有不同。生活中迷茫、瓶颈、痛苦的自我怀疑，其实就是故事的发展碰到了困境，不知道接下来怎么发展。其实，我们每个人都可以试着回忆下，在过往的生活经历中，我们都碰到了类似的情况。在当时，我们总觉得自己可能过不了那个坎，回过头来看，那只是一个小问题而已，人生的过程就是不断碰到自以为自己无法解决的问题，然后不断解决这类问题，一个问题接着一个问题，直到生命的结束，我们一般称之为命运。
每个人都会碰到这样的问题：你能介绍下自己吗？一般情况下，我们的回答就是名字、来自哪里、从事的职业和就职的公司。其实，我们仔细琢磨下，做自我介绍的目的是什么？让大家认识你，了解你。如果按照常规模式去接受自己，大家对你怎么会有印象呢，也就达不到做自我介绍的目的。每个人的大脑都特别喜欢听故事，特别是那种带有变化、转折的故事。我们建议大家可以采用这种模式：我们过去是怎么样的、现在是怎么样，最好的话能加一个未来怎么样，这种按照时间阶段来阐述自己的方式会让听众更有印象，也让其人人对你更有兴趣，这样，真正的交流才会发生。
我们都得先认识自己---理解自己（过去、现在）---改变自己三个步骤，而其中理解自己是最为困难的。一般情况下，我们都会做自我反省，但是你脑海中的事情太多，越问自己越糊涂，最后把自己搞得精疲力尽，却毫无所得。你也会去咨询家人和朋友，但是他们的回答都只是你的一个侧面，每个侧面都是你的一部分却不是全部。我们当然没办法穷尽所有的自己，但是你总希望可以获得关于自己的信息。世界上有没有一种方法可以做到呢？有，但是这种方法会让你比较全面地了解自己，只能做到满意原则，却没办法面面俱到，当然追求完美是不现实的，也没有必要的。那到底该怎么做呢？
我们的方法是参考故事书创作的方式，写一个故事，哪怕是最简单的故事，为了方便读者阅读，你首先得有一个目录。目录的作用其实就是把故事划分成几个部分，你可以按照时间、地理位置、主题等来切割。大部分的人都是按照时间变化来设计，比如儿童时期、青少年时期、中年时期等；也有人按照地理位置，比如自己小时候生活的城市、大学的城市、工作的城市等等；也有人按照主题，比如学习、工作、爱情、友情等等。怎么划分不重要，核心的目的是让自己觉得合理，可以帮助他人来理解你自己。
目录之后，就是你得有足够的情节来填充。如果最简单、最直接的话，你可以记录下自己最为巅峰的事情。详细记录这件事情的背景、事情的前因后果、对你现在的影响，把它详细写出来，可以让自己重温那一刻的巅峰状态。当然如果你愿意的话，还可以加上最底谷的事情、最初的记忆、转折事件、重要的童年记忆、重要的青春期记忆、其他重要记忆等等事件。你所记录下的这些事情，无疑对你来说是具有特别的意义，它们也蕴含着最丰富的意义。
情节之后就是人物了。你把对你生命中最为重要的4个人列出来，其中必须有非血缘关系的人，详细介绍他们和你的关系，以及他们当初是怎么影响了你，把这些人的情况详细的记录下来。这些对你产生了重要影响的具体的个人，也许未来还会发挥作用，也许没有，主要是他们对你的影响一定会延续下去。
目录、故事情节、人物都有了，现在该去发现自己的故事脚本了。脚本，其实可以理解为过去的你如果发展到现在的现在的模式，这个模式也会引领你未来的发展。你在这一部分需要做的是列出自己的规划、草稿或者梦想。每个人的梦想其实随着时间的变化也会发生变化，你小时候的梦想跟你现在的梦想肯定会有变化。结合着情节、人物和脚本一同分析，你其实可以发现自己是用那种策略来讲述自己的故事，策略主要有四种：继承式（过去很好，未来也会很好）、逆转式（过去不好但是总可以变好）、忏悔式（我为自己的不好在买单）、偿还式（我在为过的好在买单）。通过以上的目录、故事情节、人物在协调脚本，其实你可以判断出自己是哪种形式，而这种形式将会持续地影响着你。我们经常无法意识到这种形式的存在，只要我们自己意识到了，那就能认知和改变它。
接下来应该分析的是你的现状，核心是你面对的重大冲突、未解决的困境、将来要解决的问题以及压力巨大的时期。你要概述问题的根源、问题的发展历史以及你未来可能想怎么解决它。
最后一个就是通过上面的工作，你来到一个环节---提炼自己的人生主题。其实在这个环节之前，你通读下你记录的目录、故事、人物、脚本，你就能发现自己到底是追求什么的了。你是偏向于强大自己来征服、影响他人，还是保护自己，你是偏向于更和谐的人际关系，希望给他们带来快乐，还是其他什么，主要是认识到这一层就可以。
这一篇主要是认识你自己，认识自己的过去是什么样的，怎么一步步走到现在的状态。知过去，明现在，才有可能从过去的线索中找到一个新的自己。因为不满意现在，我们才去追溯自己的过去，追溯过去不是为了炫耀，也不是为自己找借口，其实就是为了让自己在未来更快乐，更满意！
（此篇文章是第一步，未来会持续更新）
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