人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(1)

它形似鸡腿,口感吃起来像鲍鱼,超市4块钱一斤,遇见我从不放过。营养专家崇尚的健康饮食,有一种食物必不可少,它甚至比肉还更受到大家的青睐,你能想到是什么吗?通俗的讲它就是蘑菇,云南人称它为菌子,官方一点叫食用菌。

如今很多的野生菌,都可以进行人工种植,除了极少数昂贵的不能种植以外。但要说种植最成功的,那一定是鸡腿菇,它的口感吃起来像鲍鱼,外形却像个鸡腿,正是因为它的外形,所以大家也习惯的叫它鸡腿菇。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(2)

作为近年来开发的一种珍稀食用菌,它越来越受到大家的欢迎,而且还把它称之为“菌中新秀”、“素食三霸之一”等等。鸡腿菇能够得到消费者的认可,除了其口感以外,它的营养价值,也不输任何一种蔬菜,其蛋白质含量每100克,高达3.6克。

夏天,天太热没胃口,给家人做了一盘它,一锅饭三五两下就见底。炎热的夏季,很难轻松找到自己钟意的下饭菜,但如果你买几个鸡腿菇回家,立马就有了想法,不管是直接烧还是炒着吃,劲道的口感,都能让你食欲大开,而且它还有一个赞誉“天然消食片”。所以遇到鸡腿菇的话,我也从不放过。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(3)

记得曾经有人写到:“你把鲜蘑菇在溪水里洗净,不要油,不要盐,光是白煮来吃就有一种特别鲜甜的滋味”。我认为这种做法,也就适合野生菌,真正种植的,还需要我们稍费一点功夫,比如做一道水果黄瓜烧鸡腿菇,开胃又下饭,关键是价格也相当的低。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(4)

【水果黄瓜烧鸡腿菇】

食材准备:鸡腿菇1个、水果黄瓜1根、青辣椒3个、猪肉100克、蒜瓣3个

辅料:植物油、料酒1勺、盐、生抽2勺、酱油1勺、鸡粉2克

制作过程:

1、鸡腿菇冲洗干净,把它切成厚片,再改刀切成条状,在烹饪之前可以提前焯水,也可以直接蒸,嫌麻烦可以直接炒。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(5)

2、水果黄瓜洗净,把它切成条状,青辣椒3个去掉辣椒籽,切成斜刀状,把它放入一个干净的篮子中控干水分。

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3、锅中放入植物油,烧至5成热的时候,把切好的猪肉放进去炒,建议切成丝,这样炒出来入味,而且还特别的香,接着再放入蒜瓣3个爆香。

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4、倒入处理好的鸡腿菇丝,开始进行大火翻炒,炒的时候从锅边淋入少许的料酒,去除菇腥味的同时也更香。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(8)

5、开始进行调味,放入盐少许的生抽,再放入1勺老抽调底色,把它翻炒至均匀,放入水果黄瓜条,还有青辣椒翻炒。

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6、炒匀,炒至入味,一道营养美味的家常菜,水果黄瓜烧鸡腿菇就制作完成了,鲜香爽口,下饭吃是一绝。

苏州特色鸡腿(口感吃起来像鲍鱼)(10)

食刻tip:

1、鸡腿菇有的地方也叫杏鲍菇,它们本质是没什么区别的,只是换了个名字而已,大家遇到的话,也不用太吃惊。

2、水果黄瓜和吃的黄瓜相比,水分更充足,最关键的一点是它的口感比较的好,鲜甜爽口,尤其适合搭配一些食材来炒。

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