认识、探究、分享……犀浦实验学校教科室为全体青年教师开展心理解压活动。活动由成都市特级教师张淑华老师主讲，张老师以“画为媒——利用绘画心理实操技术”为全校青年教师做解压培训，帮助老师正视压力，找到最优办法，解决困扰，释放压力，从而更好的投入教育教学工作。
一步入会场，芬芳的花朵，舒缓音乐让大家的心灵瞬间放松下来。随即，张老师用亲切的语言，教大家“筷子舞”，”一二三四、二二三四……”青年教师们跟着节拍轻轻的舞动筷子，此刻，青年教师们有说有笑，仿佛有一股神奇的力量把大家拧在一起。
接着在准备的白纸上，老师们写出了自己当前最大的困惑，再随着张老师的引导画出了心中的“爬山图”。成年人有很多时候不愿意去表达，但是绘画可以反应心理状态。到了解读作品环节，张老师引导大家利用绘画心理学，从线条、树木、人物、构图等细节，为大家剖析“画中"的压力，释放压力。
教师发展中心郭主任对此次培训进行总结：此次活动有理论、有实践、有欢笑、有思考、有互助、有感悟。让我们与心灵对“画”，减轻压力，做更好的自己。
杨高丽老师说：今天参加了张老师的心理绘画辅导，有很多感悟，我要学着去剖析自己，根据自己所需去直面问题，解决问题。其实我一直都感觉压力挺大的，也很焦虑，今天我看了别人的画，分析了别人的画，也和同伴说了一些自己的想法，虽然短短的一个小时，但我感觉到了放松，焦虑有所缓解，这样的活动我觉得很有意义，对我很有帮助。
除了解决我自己现在的问题以外，也学到了一种心灵沟通的方法，人与人之间，除了可以通过语言交流，也可以通过绘画来交流内心，我想以后这些方法我也可以运用到与学生的沟通，与家人朋友的沟通中去，总的来说，受益匪浅。
于沁老师说：我有幸参加了学校特级教师张淑华老师为青年教师准备的解压方法的活动，教科室的老师们搭配了美丽而富有生机的鲜花，同色系的桌子拼凑成圆形，让大家一来到学校会议室二楼就倍感温馨，瞬间觉得轻松活跃起来。一首舒缓的《人世间》在耳旁流淌，借助这个难得的机会，青年教师们聚集一起，三五一桌，交流着彼此的困惑。老师们也实时的给出自己的想法，帮助大家解决这些“烦恼”，我看到大家的脸上先流露出被理解的感动，再到解惑后的释怀。
人生若是一场修行，作为青年教师，我们在前进的道路上坎坎坷坷，有幸在同事和前辈们的包容和帮助中一路前行，感恩你们！不是亲人胜似亲人，感恩学校和教科室的老师为我们年轻教师提供一个交流和释放的平台。
魏铭瑶老师说:今天，利用午休时间学校组织我们进行了青年教师轻松减压活动，在此活动过程中，我感受到了轻松与愉悦，收获颇多。首先我们进行了合作活动，利用音乐的节奏敲打自己的筷子，同伴的筷子，有的手忙脚乱，有的有条不紊，唯有静下心来的合作才使得结果变得更加完美。再后来张老师引导我们画了一幅爬山图，通过绘画解析我们的困惑与处境，很幸运我能被张老师选中，细细地分析了我的画作，由此我也更了解内心深处的我自己。
我或许是一个不太自信的人，但我做好了迎接挑战的准备，我也很享受解决问题的过程，我会一步一步脚踏实地向上走，同时巧借外力实现我的目标。我始终相信，心存美好，才能更接近美好。
看似一幅小小的画作，其背后蕴藏的心理学却大有乾坤。学校表示，通着这场活动，青年教师们不仅通过绘画释放了压力，体会到绘画心理学的奥秘，也会通过实践，把绘画心理学融入到工作过程中。
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