有了前列腺病的前兆怎么预防（男人前列腺生病了）

男人的前列腺那就是男人的“生命腺”，它是男性生殖系统重要的附属器官，它产生的前列腺液，成为精液的重要组成部分。在中国，年龄在20岁以上的男性，有40%受到前列腺的困扰。前列腺的病因比较复杂，一般临床上认为多种原因导致前列腺受细菌感染，而发生炎症。

现在临床上，把常见的前列腺炎分为两种。一种是有急性，一种是慢性。急性前列腺炎患者发病较为急促,临床表现为发热、畏寒、尿频等，严重的情况可能就会排尿困难、尿血，并伴有会阴、耻骨上部疼痛;而慢性前列腺炎临床主要表现为尿道口有分泌液渗出、腰酸、会阴部不适等症状。

辛辣刺激性、生冷、的食物，千万不能过多食用。辛辣的比如生蒜、辣椒，这些会不利于排尿。生冷的食物比如冰冻的饮料，容易导致前列腺的收缩，使男性排尿困难。

男性可以每日早、晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次;意守丹田后引起至会阴，收缩会阴10多次，以会阴有热感即可。长期坚持按摩，可以很好的预防和治疗前列腺炎症。

男性要养成良好的排尿习惯，不要憋尿，更不要无故中断排尿。同时，男人不能嗜酒如命，酒会扩张人体的心血管，对于男人来说，长期嗜酒，极其容易导致前列腺问题。

多运动可以提高免疫力，也能促进前列腺血液循环，不过需要注意的是，运动会有大量的汗液，要注意清洁。其实运动也可以调节身心，发泄压力，对身体真的很有益处。

如果男性患有前列腺的话，希望可以多食西兰花，西兰花含有大量的抗癌物质，能够减低前列腺癌的风险。