多拍这里身体轻松。
大家好，我是小师妹。如果经常熬夜，缺氧容易生气，这个动作一定要做，就是敲打胆经。肝胆相照互为表里，表示胆经的通畅尤其重要。拍打方法用力拍打大腿、小腿外侧胆经的循行路线。由于肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力去拍打，最好以每秒大约两下的节奏去拍，这样才能有效刺激穴位，促使胆汁的分泌提升。
人体的吸收能力提供人体造血系统所需的充足能量。通过拍打可以舒经通络活血排毒，像血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。一段时间之后，就会明显的发现妇科好了，月经正常了，脾胃消化系统明显改善，像失眠焦虑也随之解决了。敲打胆经最好早上起来敲打还等什么？收藏起来锻炼吧。
