有句话叫做“齿白七分俏，貌美牙为先”，牙齿好看了，颜值也能上升两个Level。不然即使美若天仙，一个露齿笑就瞬间破功了……
为了拯救大黄牙，现在针对牙齿美白的产品和方法也是越来越多了，比如美白牙膏、洁牙粉、洗牙、冷光美白、牙齿贴面等等？哪种方法见效快又方便呢？
家用美白方法无论是美白牙膏、洁牙粉或者美白牙贴等产品，都是在家就能自己完成的日常洁牙方式。虽然方便，但是很多人长时间使用下来并没有明显变化。
而一些美白牙膏添加大量摩擦剂（水合硅石、珍珠粉等），通过刷牙时打磨牙齿表面达到美白的效果，也存在着一定安全隐患。要知道，牙釉质是无法再生的，过度的打磨让牙釉质变薄，牙齿就会变得脆弱敏感。一些美白的牙粉也是采用的这种原理，所以大家在选购时要额外注意。
另外，现在选择做牙齿医疗美白的人也越来越多，不过，很多人对此还存在认知误区。今天我们就来讲讲让牙齿看起来美观的两种主要方式：冷光美白和牙齿贴面。
牙齿冷光美白是使用冷光灯，使波长480~520nm的高强度蓝光，经由特制光导纤维和滤光光学镜片，通过特殊光学处理，隔除掉有害的紫外线和红外线后，再照射到涂有美白物质的牙齿上，促使其快速产生氧化还原反应，从而去除牙齿表面及深层附着的色素，达到美白的效果。
以前做完冷光美白后，牙齿可能会出现隐隐的酸痛感，一般需要1-2天才能恢复正常。但是，现在部分牙科机构使用的美白物质采用了植物配方，成分温和，呈弱酸偏中性，并且在美白治疗结束后，还会使用养护剂减少牙齿敏感，大大增加了冷光美白的舒适性。可见这项技术发展得已相当成熟，也有很多的成功案例可证明：冷光灭白从原理到操作再到效果，都足够让人放心。当然，大家也要注意选择去正规可靠的牙科诊所。
目前，一套牙齿冷光美白疗程的价格也没有想象中那么昂贵，大多数普通人都能消费得起。一些牙科诊所也会不定时地推出更具性价比的活动价，这种时候去做，往往是最划算的。
再看牙齿贴面，这项技术在口腔科的应用也已十分广泛，它会在牙齿变色或缺损的表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以美白或修复牙齿，但这种方法费用昂贵，有些高达几万，过程也比较漫长，更适合那些牙齿本身缺损严重，变色较深的人。
总结一下，要想拥有健康大白牙，养成健康生活习惯好好刷牙是基础，若有美白牙齿的需求，在牙齿健康状态较好的情况下，那选择冷光美白是最为合适的方法。另外，如果牙齿不整齐、有蛀牙或患有其它牙周疾病，则需要先做完相关治疗后再美白，效果才更好。
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