小编今天要推荐给大家一个春天才有的好食材，这个菜之前也叫皇帝菜，听名字就知道以前是皇帝老儿吃的，现在却成了我们家家户户都能吃得起的养生食材，昨天下班在路边看见农民在卖，一大把就2元钱，用来炒菜吃可以连吃2餐，实在是好呢，而我今天和大家分享的是用皇帝菜做的早餐饼，带着特别的清香，让你吃完一整天都精神饱满的，一定不要错过哈。
By 舞之灵1027 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡蛋 1粒
- 茼蒿 1小把
- 面粉 少许
- 玉米油 15g
- 盐 少许
做法步骤
1、成品图
2、材料：茼蒿一小把 鸡蛋一粒 面粉少许 盐 鸡精
3、将茼蒿清洗干净后然后直接切碎了，尽量要碎一些哈，而且用量也稍微掌握下，根据自己口味可以和面粉1:1或者自行调整增减
4、然后打入鸡蛋、放入盐搅拌下
5、接着就是加入适量的面粉，比例大约1:1，喜欢茼蒿口味的可以多放点茼蒿，反之减少一些
6、然后加入适量的水，搅拌下，看这样，不能太稠也不能太稀
7、接着电饼铛加热刷一点的薄油，舀入茼蒿面糊，盖盖1分钟，打开翻面煎金黄就可以吃了
8、怎样？这样的茼蒿吃法你是否很喜欢呢？反正小编家的老少都很满意，然后配上一杯热牛奶或者是自己家豆浆机打的豆浆，实在是完美啊，年后清肠排毒从早餐先开始吧
小贴士
茼蒿要碎一些哈，而且用量也稍微掌握下，根据自己口味可以和面粉1:1或者自行调整增减
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
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