JR最近都在苦苦训练保持状态，前两天又有一组新的训练镜头，主要是模仿实战运球摆脱防守练习。几乎每一个动作JR都会左右来一遍，打进为止。
连续胯下然后犹豫加速突破
注意看这个跳动式加速步伐
然后拉杆终结
一侧卡人
内外侧运球背后运球过人抛投
挡拆后防守人在身后情况
Z字形运球急停抛投
注意观察防守 做好护球
连续一侧胯下 加速步突破
转身抛投
这个动作JR做得有点问题
然后训练师纠正了
第一下要同侧脚急停
然后拉回到左边才快
结合上个动作 左侧来个犹豫
背后运球过掉
在结合上个动作 最后衔接后撤步
像JR这球职业球员，基本功已经比较到位了，动作变化一些，很快就能上手。他在这种模拟实战对抗训练下，只有动作练到位了，真正实战的时候才能更好的终结。
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