说起肉类，它向来是高脂肪高热量的代名词，很多减肥的人都是想吃又不敢吃。其实正确吃肉，是不会影响减肥的。天寒地冻的时节，身体需要消耗更多的能量来抵御寒冷，适当吃肉可以为身体提供充足的蛋白质和营养。冬天嘴馋又怕胖的时候，可以把高热量的猪肉，换成鸡胸肉。虽然鸡胸肉也是肉类，但是它几乎不含油脂，有着“2高2低”的特点，高蛋白高营养，低脂低卡，敞开吃也不长肉，简直就是减脂的好帮手，腌好再简单蒸一蒸，吃着真香！
鸡胸肉的吃法有很多，煎炸炖煮，皆可成美味。今天我要和大家分享的是粉蒸鸡胸肉，搭配了贝贝南瓜一起蒸，做出来有鸡肉的香味，又有南瓜的清香，美味极了。贝贝南瓜吃起来又面又香，饱腹又营养，减肥期间很多人都爱吃它。这一荤一素简直就是绝配，做法也非常简单，把鸡胸肉裹上蒸肉米粉和南瓜一起蒸熟就可以了，营养好吃易消化，老少皆宜。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【粉蒸鸡胸肉】
主料：贝贝南瓜1个；鸡胸肉1块。
配料：蒸肉米粉50克；花生油1勺；料酒1勺；生抽1勺；蚝油1勺。
第一步：先把食材准备好，贝贝南瓜也可以换成普通的南瓜，或者红薯等食材。
第二步：把鸡胸肉的筋膜去掉，冲洗干净，切成小块，加入盐、生抽、蚝油、料酒、花生油，抓拌均匀，腌制10分钟。花生油可以让鸡肉的口感更嫩，还可以增加香味，不喜欢的也可以忽略。
第三步：在南瓜上面切开，把里面的瓜瓤挖掉，放入蒸锅中，大火蒸10分钟。
第四步：放入蒸肉米粉，搅拌均匀，让每一块鸡胸肉都裹满米粉，这样吃起来更香一些。
第五步：把腌制好的鸡胸肉，放入南瓜里面，再放入蒸锅中，大火蒸30分钟，即可上桌享用。
冬天嘴馋怕胖就吃它，低脂高蛋白，一拌一蒸就上桌，好吃易消化！这道美味又营养的粉蒸鸡胸肉，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。
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