导语：月经，女性又爱又恨的一种生理现象。一般情况下，女性到了13岁~15岁之间会月经初潮，然后每个月规律的来月经，这也意味着身体性器官发育成熟，有了孕育生命的能力，月经并不会伴随人的一生，在45~55岁左右开始绝经。
绝经意味着衰老，但是女性朋友也不要太抗拒绝经的到来，用平常心去对待即可。相关研究发现，女性最佳绝经年纪在49.5岁，越靠近这个年纪绝经身体越健康。女性在年轻的时候注重保养子宫和卵巢，那么完全不用担心绝经之后会变成黄脸婆，身体衰老加快。
排除其他影响月经的因素，在自然绝经的情况下，身体内的雌激素水平比较稳定，并不会对子宫卵巢以及乳腺健康造成影响，患上子宫肌瘤、结节等妇科疾病概率比较低，身体健康。
女性在绝经之前身体会发出一系列的预警，只要在平时多加注意，接收到信号，对身体做好保养，就可以安稳的度过绝经期。
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女性快要绝经时，身体发出来的信号，建议多注意，别忽略
情绪变化
绝经并不是一下子就来到的，是有一定的过程。女性快要绝经时，身体内的雌激素水平逐渐下降，由于激素水平浮动比较大，从而影响女性朋友的情绪。平日里女性的情绪变化无常，从之前的温顺变得爱发脾气，容易暴躁、焦虑，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，在家里与家人争吵，出门在外与他人争吵。
情绪阴晴不定，让人折磨不透，情绪起伏大不利身体健康，情绪状态与身体健康有着密不可分的关系，要想保持身体健康，远离疾病，首先要积极乐观的面对生活，保证平和的心态。
如果40岁之后的女性脾气越来越差，甚至到了每天都要生好几次气的地步，那么可能预示着快要绝经了。
月经紊乱
女性绝经之前月经开始变得紊乱，月经周期延长，每个月的经量不固定，有多有少，这是明显的绝经预兆，绝经前的预兆在四十岁之后能够明显感觉到，那么可以通过服用一些一些中药或者其他办法来调理月经，或许能够避免过早绝经对身体造成影响。
身体潮热
身体潮热与肾阴不足、饮食不节制、不规律有关，当然女性在绝经之前身体也会出现潮热。突然感觉有一股热流流经身体，排汗量增加，就是潮湿的症状。身体不出汗的时候感觉手脚发凉，身体忽冷忽热，这种现象暗示着女性朋友马上就要绝经了，需要做好心理准备和保养措施。
潮热症状出现之后如果不能及时采取有效措施的话很有可能降低睡眠质量，把身体拖垮，夜间出现潮热导致半夜惊醒，扰乱睡眠质量。
骨质疏松，腰酸背痛
骨质疏松在中老年人群中多发，处于绝经前和绝经期间的女性也容易患上骨质疏松，患上骨质疏松的女性骨头变的敏感脆弱，受到外界刺激的时候很容易导致骨折，马上就要绝经的女性特别容易被骨质疏松找上门来。
这是由于雌激素分泌水平下降，钙质大量流失，随着年纪的逐渐增长，钙元素的流失量逐渐增加，没有了钙质的支撑，骨头就会变得异常脆弱。
02
女性应该如何面对绝经期？
主动补充雌激素
如果已经出现了以上这几种绝经前的表现，那么意味着身体衰老加快，进入绝经期之后雌激素分泌量减少，为了维持体内的雌激素水平稳定，女性朋友需要为身体主动补充雌激素，多吃富含大豆异黄酮的豆类及其豆制品，能够帮助调节身体雌激素水平。
调整好心态
大多数女性步入更年期之后会出现烦躁不安的情绪，影响正常的工作生活，降低身体免疫力和抵抗力，步入更年期的女性要学会管理好情绪，保持积极乐观向上的心态，多多参加集体户外活动，培养兴趣爱好。
注重锻炼身体
步入更年期的女性虽然身体素质、精神状态大不如前，但是仍旧要坚持运动锻炼，抽出时间来锻炼身体，更年期女性更容易患上骨质疏松。
坚持运动锻炼能够增强人体内维生素D的合成，提高对钙元素的吸收，让身体更加健康，还能够有效的避免骨质疏松，可以加快人体内的新陈代谢速度，排出体内的有害物质，让女性安稳的度过更年期。
大家认为即将步入更年期的女性身体还有哪些明显的异常表现吗？不妨在下方留言分享。
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