运动后多久可以吃东西（运动后多长时间适合吃东西）

运动后半小时左右可以吃东西，避免过早的吃东西，容易影响到减肥的效果，而且还会增加肠道的负担，运动一般包括有氧活动，接下来我们就来聊聊关于运动后多久可以吃东西?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

运动后多久可以吃东西

运动后半小时左右可以吃东西，避免过早的吃东西，容易影响到减肥的效果，而且还会增加肠道的负担，运动一般包括有氧活动。

比如跑步或者游泳，燃烧脂肪，解决脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的，解决脂肪堆积可以拥有完美的身材，要注意自己的饮食。