每当月经来时，很多女性朋友会变得非常焦虑，因为在长达一个星期左右的时间里，需要注意很多问题，比如不可以吃辣的，不可以吃冰激凌，不能做激烈运动等，其实，经期还有很多需要注意的事项，很多人都不知道。那么，在月经期间，女性朋友还应该注意哪些问题呢？
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月经期千万不要做的5件事，尤其是第一条，有很多人每天都在做！
1、不要用沐浴液清洗阴部
在行经期间，经血会残留在阴部一些，所以，女性朋友总感觉身体有些血腥味。为了清除异味，有不少人喜欢在洗澡时用香喷喷的沐浴露仔细清洗阴部，以达到消除异味的目的。其实，这样做会让身体健康受到威胁。
在平时，女性阴道内的环境呈酸性，这在一定的程度上可以控制细菌滋生，但在月经期间，阴道的环境变成了偏碱性，此时对细菌的抑制作用已经变弱，而沐俗液是偏碱性的，如果再冲洗阴部，会让抵抗力更弱，则使细菌更容易侵入人体。所以，在清洁阴部时，不应该使用沐浴液。
温馨提示：在行经期时最好用40度的温水清洗，这是最方便，也是最佳的选择。
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2、不要饮酒
我们都知道，适量饮酒对身体有益，但是女性在行经期间最好不要饮酒。因为在行经期间，女性体内的激素水平变化剧烈，且体内分解酶运转的速度减缓，所以此时很容易喝醉，也很容易招惹肝脏疾病。
另外，在行经期喝酒，还很容易产生酒瘾，从而造成酒精中毒。而且，在此期间，女性朋友身体的抵抗力不是很强，酒精在进入人体内后，血液流速会加快，使月经量变多，导致痛经等。因此，女性来月经时，不可饮酒。
温馨提示：有些人为了应酬，不得不喝酒，如果一定要喝酒，可以饮用一些适量的葡萄酒。
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3、不要大喊大叫
行经期间本来心情就会不好，而且容易发脾气，如果这时候要是跟家里人出现矛盾，又没有人理解，结果大喊大叫，之后就会发现身体出现了不适感。
为什么来月经不能大喊大叫呢？这是因为处于月经期间的女性不仅会出现盆腔充血的现象，而且喉部、鼻腔、咽部的毛细血管也会充血，甚至还会水肿。所以，大喊大叫后，嗓子就会暂时发不出声音，或者咽喉出现疼痛感。
温馨提示：在行经期，女性最好不要大喊大叫，比如唱歌等，如果无法避免，一定要控制好时间，多补充水分，就不会出现失声的状况。
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4、不要对腰部进行敲打
在行经期，很多女性会出现腰酸背痛的情况，于是对自己的腰部进行拍的打、按揉，这是不对的，反而对女性的身体伤害是非常大的。你的月经量有可能会越来越大，而且还会感到劳累。
因为，在行经期间，盆腔会充血，而盆腔处于腰部，因此，女性会觉得腰酸背痛，如果此时对自己的腹部、腰部进行拍打、按压，就会使盆腔充血状况更严重，导致腰部、腹部更加酸痛。
温馨提示：另外，在行经期尽量避免身体受伤，因为此时的血小板数量与平时相比会少很多，血液凝聚性也没有平时强，此时受伤，流血量就会增多，伤口处的血液不易凝固，而且疼痛感会比平时强烈。所以，女性朋友在月经期间，应该尽量保护好自己的安全，避免伤害。
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总之，月经期是一个特殊的时期，在这段时间里，女性朋友应该多爱自己一些，多注意生理上的保健。在行经期应该选择清淡的低脂肪素食，不要吃寒凉的食物，还可以多食用一些具有补血作用的食物，比如：桂圆、红枣、红糖、黑芝麻等。
经期是女性健康的“晴雨表”，所以我们要用一生去呵护它。女人如花，只有经期安好，我们才能花开不败，留住青春。作为女人，我们应该好好呵护自己的生理期，因为这是永葆青春、永远健康的秘诀之一。
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