十月初的一个上午，我心情太好，五点吃了一份早餐，九点吃了一份早餐，十点半又吃了一个自嗨锅，过了20分钟胃突然持续性疼痛。从那一天以后我害怕了，人的身体虽说属于自己，但病来如山倒， 病去如抽丝.......身不由己之意才深切体会。
现在的街头已发展到了走十米就有超市有餐饮小吃店，只要有点小钱就能吃买很多吃食。我仔细观察了一下，店面设计风格都很吸引路过的人，不在家吃饭的人真的不用愁吃饭的地方。走在街上，形形色色的人进入我的视线，身材正常的人很多，过瘦过胖的人也占3成的比例。我常常思考，这3成的人知道自己体重应该纠正一点吗？
不喜欢吃东西的人常常也就五分饱，体重过轻，营养热量不足，看起来好像纸片人，这是不健康的饮食模式，容易导致胃酸损伤自身黏膜；太喜欢吃东西的人又经常大吃大喝，吃个12分饱，把胃撑得越来越大，体重越来越重，脂肪堆积成游泳圈、啤酒肚，三高随之而来甚至消化道恶性疾病的发生……
其实我们的肠胃真的只喜欢七分饱，若有体力活适合八分饱。胃和则卧安，病从口入，知行合一，从我们做起！
