2019年底，一种名为2019新型冠状病毒（2019-nCoV）的疫病在全国肆虐开来，截止2月下旬，已有7.4万人确诊，上亿人迫不得已在家隔离，面对这样的让人揪心的数据，我们能够做的就是保护好自己、保护好家人。
新型冠状病毒个人防疫措施需了解
新冠状病毒新型冠状病毒主要的传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播，而且并没有明显的易感染人群区分，可以说传播能力特别强，所以做好个人防护措施是战胜疫情非常重要的方法之一。
疫情期间，推荐大家做好以下个人防护事宜：
•在室外需佩戴口罩；
•注意手部卫生，勤用洗手液或肥皂加流水洗手减少接触传播；
•回家进门前，先消毒鞋底和外套，脱下外套，换上家居服，并将外套挂于洁净、干燥的通风处；
•脱下口罩，丢弃或将口罩挂于洁净、干燥的通风处待再次使用；
•用含酒精成分的漱口水漱口，清洁口腔。
最重要的，还是尽量减少外出频次，这是非常有效的消除疫情的手段。希望大家按照上图中的防疫线路图，为了自己和他人的健康，严格做到个人防护。如需要外出，一定要戴好口罩。
做好疫情防护的同时，我们不应忽视的是口腔健康，为什么这么说？
1. 保持口腔健康也有助于预防肺炎的发生。上海健康医学院医学技术学院特聘教授、口腔技术专业学科带头人吴宁表示：对于所有肺炎患者而言，保持口腔清洁十分重要。急性呼吸道疾病患者以及健康人群应佩戴口罩掩住口鼻，防止病毒和细菌的吸入，同时保持口腔健康也有助于预防肺炎的发生。
2. 长时间佩戴口罩口腔细菌滋生引发多种口腔问题：疫情期间，因为需要长时间高频次佩戴口罩，导致口腔空气流通性较差，口腔长时间处于高热高温状态，再加上口腔内有许多隐蔽的凹槽，非常容易导致口腔细菌滋生。而口腔细菌是口臭、蛀牙等口腔问题的主要原因，长时间的口腔细菌堆积还能引起牙龈出血、牙结石、牙菌斑等一系列口腔健康问题。
防疫期间口腔健康怎么办？
来自空军军医大学口腔医院口腔预防科轩昆、郭静、童娟、关玲霞、班晶浩等专家医师对此给出指导建议[1]。
1. 防疫期间不主张看牙，为了大众及医务人员安全考虑，若非急性牙髓炎、颌面部间隙感染、颌面部外伤等口腔急症，建议大家暂缓口腔治疗。
2. 配备药品缓解症状，如果最近一段时间，出现轻度牙龈肿痛、牙痛等，可以服用适量抗生素（如甲硝唑等）及止痛药（芬必得等）。
3. 勤漱口，勤刷牙。清洁牙齿，保持口腔清洁。
除了以上专家的指导意见之外，我们还应该了解一些日常生活中有效的养护口腔的办法。1)刷牙是一种有效且简单的口腔养护方式，早晚按时刷牙，刷牙时间一般为2-3分钟，使用含氟牙膏，牙刷使用不超过3个月。2)刷牙只能清洁25%的口腔，口腔软组织仍是细菌的温床，建议刷牙后配合漱口水清洁口腔。3）当不方便刷牙时，应该做到多漱口，特别是在摘口罩之后要勤漱口，减少因长期戴口罩而引起的口腔细菌滋生，降低可能因长期口腔细菌堆积可能形成的口臭、蛀牙等一系列问题。4）尽量避免反复进食，高糖食物进入口腔后，口腔内PH值会降低。当PH值低至5.5时，牙齿会出现脱矿。反复进食，牙齿脱矿时间便会延长。
所以保持良好的口腔卫生是健康口腔、健康牙齿的基本保障。
疫情期间，可以使用含有酒精的漱口水
目前市场上的漱口水品类繁多，大致可以分为含酒精和不含酒精两大类别，疫情期间，推荐使用含酒精的漱口水，因为酒精对多种细菌有显著的杀菌作用，而漱口水中添加的食用酒精能有助于减少口腔细菌，预防口腔细菌滋生。
在这里为大家推荐一款含食用酒精的漱口水--片仔癀牙火清漱口水，除了食用酒精外片仔癀牙火清漱口水还特别添加了片仔癀活性成分，可帮助减少口腔细菌。该系列中的夜间深护漱口水还添加了CPC抑菌因子，CPC具有抑菌作用，可减少多种口腔细菌，预防细菌滋生。
除了家中要备漱口水外，还有什么地方也需要准备？
漱口水有着便携和使用方便的特点，因此可以随身携带一瓶漱口水，以便不时之需，尤其是近日伴随着返程和复工高峰，大家需要长时间乘坐地铁、火车或飞机，而随身携带便携漱口水，可以在途中方便时随时摘除口罩清洁口腔。
而在办公室常备漱口水，也可以起到餐后及时清理口腔内的食物残渣，抑制口腔细菌滋生的作用，同时，受疫情影响，许多人在办公室里也需要长时间戴口罩，当出现口腔不适的情况时，也可以使用片仔癀牙火清漱口水及时清洁口腔，预防口腔问题的发生。
注：儿童、酒精过敏者等特殊人群谨慎使用。
资源来源：
[1] 资料来源于《光明网》2020-02-07 发布的《疫情时期如何做好口腔保健？干货来了！》http://share.gmw.cn/health/2020-02/07/content_33534384.htm?from=groupmessage&isappinstalled=0
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