木易刮痧：分享刮痧方法，传播养生干货
-----------------------------------------------
十二时辰我们知道，五脏六腑我们也知道，但十二时辰的五脏六腑你又知道多少呢？
子时——中正之官当令
子时是夜里11~1点。这个时候知道什么最活跃吗？就是猫最爱吃的动物——老鼠，十二生肖用鼠打头，而我们常常用“胆小如鼠”来形容胆小的人，可见鼠和胆是分不开的，所以鼠最活跃的时间正是胆值班的时间。中医上说，子时是一阳初生，这时阳气开始升发，胆主决断，调节和控制气血的正常运行，维持脏腑相互之间的协调关系。
如果人在这个时候如果不睡觉的话，就很容易造成失眠。熬过夜的朋友肯定知道只要熬过1点，就绝对不会困了，反而会精神百倍。但第二天，估计就呵呵了！所以朋友们能早睡就不要贪夜，否则身体迟早会崩盘的！
丑时——将军之官威武
所谓肝胆相照嘛，胆下班了，肝不得顶上来！所以丑时也就是凌晨1~3点正是肝值班的时候。肝主疏泄，主藏血，如果你到这个时候还在熬夜，那你可就要小心了。
“肝者，将军之官，谋虑出焉”。将军之官，主谋略。肝气的充足影响着你的聪明才智，所以小心熬夜，熬傻了！
寅时——相傅之官坐镇
寅时，对应凌晨3~5点。这个时候我们的相傅之官开始工作了。肺是一人之下，万人之上，所以气血都会“朝会”于肺，这个时候，肺就会给它们安排，而这个活需要在人体深度睡眠的时候来完成，如果你这个时候还熬夜，那你就太牛了！居然敢公然挑战自然法规！
卯时——传道之官值班
卯时，就是早晨5~7点。这个时候该干什么？当然是大便了，因为我们辛劳的传道之官——大肠开始工作了。
5~7点天蒙蒙亮，叫天门开，相对而言地户也要开，而地户就是中医里所说的魄门，也就是肛门。如果这个时候你没有去上厕所，那么估计这一天大肠都不会让你好过的，这一点，小编是深有体会啊！
辰时——仓廪之官当值
辰时是指上午7~9点，辰时又名食时，是我们该进食的时间，当然这个时候就需要我们的仓廪之官来上班了。而现在我们的很多上班族都舍弃了吃早饭的习惯，所以现在胃病成了很多人的通病。
常言道：早饭要吃好，一天精神饱。所以吃早饭对我们来说特别关键。
巳时——后天之本值班
巳时是指上午9~11点，这是脾经当令的时段。“脾”字拆开来看，为“月”和“卑”，也就是五脏当中的丫鬟，脾主运化，负责把水谷精微运送到人体各个脏腑，如果这个小丫鬟不干活了，那么我们的五脏就没有了营养供给，那我们的身体就垮了。
中医上讲脾在志为思，如果一个人思虑过度，就会容易伤脾，身体就会消瘦。虽然这个时候是大家工作最忙的时候，但也要注意劳逸结合，工作间歇适当休息一下，也给咱们的脾一个喘息的机会。
午时——君主之官上朝
午时，就是中午11~13点这个时间段，是人体心力最强的时刻，也是养心的好时候。如果没什么事，小编建议这个时候可以午睡一会儿，因为睡眠能达到心肾相交，水火相济。
未时——受盛之官当值
受盛之官即是小肠，它在未时也就是下午1~3点上班。小肠主受盛化物，分清泌浊，我们身体里的很多营养物质都是通过小肠吸收获得的。它算是一个垃圾分配站，把有用的东西重新收回，再利用，把无用的东西传递给大肠，排除体外。所以我们午饭一定要吃的有营养，这样小肠才能吸收更多营养物质啊！
申时——州都之官当道
申时，指下午的3~5点，是“膀胱”的主时。这个时候我们可以多喝水，有利于人体废物的排出。
古代有“朝而受业，夕而习复”。是因为膀胱经行走于人脑，这个时候温习功课会达到事倍功半的效果。所以爱学习的娃娃们，一定要好好把握这个时间段，不过要注意适量哦！
酉时——作强之官主时
酉时，是下午的5~7点这段时间，由肾当令。
中医上，肾为先天之本，主人体之精，而精是人体一切生命活动的物质基础。
人体的生长发育和生殖功能全都依赖于肾，肾气充足，小孩生长发育就快，反之，则会出现发育缓慢，筋骨萎软，智力发育不全，而成人则会出现疲软无力，早老早衰，精力减退等现象。所以想要补肾的朋友们，就要抓紧这个时候了，晚饭可以多吃点黑色的食物，补补肾气。
戌时——心包络当值
中医认为，晚上19~21点时“阴气正盛，阳气将尽”，而阴主静阳主动，这个时候人就应该顺应天地之阴阳变化以静养身，注意休息。而这时正是心包络当值。喜欢打坐的朋友们可以选择这个时候打坐，双手合十，心神收往，让全部身心都处于一个静谧的状态，这样心收敛了，神也就收敛了。
亥时——决渎之官当令
亥时，是晚上9~11点这段时间，三焦开始值班，三焦主通行原气，运化水液，这个时候，三焦功能最强，人体活动的原动力也能安稳的到达全身，水液输布也更加畅通，所以人临睡前一定要上一次厕所，不过临睡前不要过多喝水，这样会增加三焦负担，输布不畅，第二天造成水肿现象。而且这个时候也是阴阳交合最好的时候，想要宝宝的亲们可以选择这个时候孕育哦！
中医是不是非常有趣啊！知道五脏六腑的工作表对我们养生是不是特别关键，那既然如此，从今天开始就从自己做起吧，按照时刻表给自己制定一个养生表，让我们的身体更加棒棒哒！
（END） 版权申明：
本文为“木易刮痧”原创，版权归“木易刮痧”所有，如有转载请留言与我们取得授权。
更多刮痧养生方法，请关注muyiguasha
,
