最近有个妈妈问我，她家儿子，3岁半，身高100cm，体重26斤，很能吃，有时候不给吃还追着要吃，但就是怎么吃都不胖，每天要大便三四次（有时有食物残渣），精神不好、头发发黄，身体很瘦，甚至半年都不见长高长重。
鼻梁上一直有青筋，眼袋很深，还发青。3岁以前喜欢趴着睡，晚上睡觉也不踏实，出好多虚汗，经常觉得热。体质非常弱，经常动不动就哭，容易受凉感冒，一个月要感冒两三次，到现在还咳嗽有痰。
这种情况该怎么调理？孩子食量大，但是吸收不好，不长个、体质弱，很有可能是孩子胃强脾弱了。
很多家长不知道，孩子积食、经常生病、身高体重不长，最直接的原因往往就是脾胃不好。中医上有“胃强脾弱”的说法，指的是胃的功能过强，能接收很多食物，所以孩子总是感觉饿。
但由于脾的运化功能差，孩子吃完东西后，从胃接收了大量食物却无法消化吸收。这样就会出现孩子虽然吃的不少，但却不长个不长肉的情况。
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾不运化，吸收有问题。时间长了，孩子体内营养元素不足，势必会影响到生长发育，导致抵抗力下降，天气一变化就特别容易感冒咳嗽。
- 饭量大、不长个，容易感冒发烧，体质弱
- 山根青紫，眼袋重、发青
- 舌淡红，舌尖少苔。或舌苔厚白，微腻 ，有口臭
- 睡眠不安稳，经常趴着睡，盗汗
- 动不动哭，手心发热，或经常觉得热 ，脾气急躁易怒
- 大便异常，容易便秘，经常羊粪便便，偶尔有食物残渣。
- 比较瘦小，身高体重均低于同龄孩子，甚至没达标。
家长要注意观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有1项或以上不正常，孩子就可能积食了。
孩子胃气强盛，脾气虚弱，阳有余就容易成“火”，胃火旺盛，会经常觉得饿、想吃东西；但脾气虚弱，饮食不得消化，就会出现消化问题，如羊粪便、大便有食物残渣等。
胃强脾弱的根源是长期脾虚，因此解决问题的关键就是调理脾胃，调理要按三步走：消积、滋阴、健脾。
胃强脾弱的孩子，一定要严格控制饮食，先消积，确保孩子的消化状态良好；再滋阴，去除胃火；同时健脾，补足缺乏的营养。
脾虚的孩子，想要少生病，日常应重视预防积食、助消化，因为孩子积食的时候最容易外感。
家长要严格控制孩子饮食的量，耐心与孩子沟通，以吃到七分饱为佳，规律定时定量，不可暴饮暴食。
2、先消积食，导出积滞家长要先帮孩子消积，确保孩子的消化状态是良好的，扫清脾胃障碍，才能补进去，否则，孩子脾胃有积食，再盲目进补只会增加脾胃的障碍，还容易让孩子积食化热。
家长一旦发现孩子有以上积食的表现，这时就要及时用三星汤消食导滞，配合素食，给孩子连喝两三天。
3、配合滋阴 ，去胃火反复积食的孩子，积食日久容易化火，出现胃火亢盛的情况，也就是“胃强”，因此消积后，一定要配合滋阴。可以给孩子喝些八味黄棘末，里面含有乌梅、山药、南瓜子等滋阴食材，每天喝一次，日常当水喝也可以。
对于胃强脾弱的孩子，单纯消食导滞，等于只是把脾胃中积滞的食物清扫了，但是脾胃的消化功能低下，还是容易一吃就积食，这就需要增强脾的运化能力，通过适当补充关键营养，提高脾胃的吸收消化能力。
因此，胃强脾弱的孩子，若反复积食，需要消积健脾两手抓。如果清淡饮食配合助消化2~3天效果不明显，就要慢慢恢复正常饮食，不能长期素食。
平时可以饭前吃些祥明星维佳，香酥可口，吃起来像小饼干，孩子也容易接受，补铁锌调理脾胃，补充消化系统所需营养，促进脾胃吸收能力，调理至少三个月，补脾虚和消积滞，同时清降胃火，解决“胃强”难题。
每个家长都想要孩子健康成长，千万别做伤孩子脾的事，很多家长往往认为味道好的就是好东西，或者因为溺爱孩子，由着孩子口味给他吃。而孩子一旦吃多了，就会对孩子脾胃造成负担，因此家长特别要注意控制孩子食量。
,
