初中生减肥摄入热量（中专生在校减肥喝酸奶会发胖吗）

大家好，我是梦叶儿，给我点“ ”每天给你们分享减肥知识。

喝酸奶是不会发胖的。

有些人喜欢喝酸奶加水果。

平常我会在多多买菜上买酸奶，多多买菜上有两种品牌的酸奶一种是蒙牛的，另一种是伊利的。

我都会买伊利这个牌子，它的保质期是28天。你们买的时候一定要注意看是伊利品牌，伊利一般都是低脂肪，之前，我买过蒙牛的是高脂的。

伊利它是低脂肪原味酸牛奶。

（我个人觉得它有饱腹感）

平常，我晚上上完自习课回来饿的时候，我就会喝一杯就饱了。

最重要的是它的脂肪也是很低的只有百分之二。其实你们在减肥期间，吃什么东西的时候可以看一下它的成分。有些东西你觉得吃了不会发胖，但是，你看它的成分里面脂肪很高的，所以你们吃的时候可以看一下，这样子吃可以控制体重。