大家好我是沈医生，今天给大家分享一个祛湿名方，快速祛湿你身体湿气，如果体内湿气大，口苦口臭，乏力不想动，总想睡觉，肠胃不好、精神不振、四肢沉重、总有皮肤病等等这些症状都是湿气重导致的。
我们天天都说要祛湿，那湿气是怎么来的？湿 有外湿和内湿的之分。外湿多由于气候潮湿或居住环境潮湿，湿气侵犯人体而导致。内湿是身体脏腑功能失调，自己产生的湿气。比如现代人喝冰镇饮料，暴饮暴食，长时间吹空调、经常熬夜、久坐不运动，导致脾虚，脾的运化功能失调，水湿聚积体内，形成内湿。
那应该如何有效祛湿呢？中医认为，脾胃的运化功能正常。湿气才能更好的祛除，因为脾胃虚，湿气才能产生，健脾补脾才是祛湿的关键。
今天就给大家分享一个健脾胃，祛湿气的方法 神汤“四神汤”，四神汤是中医健脾祛湿名方，有几百年的历史了， 其中“四神”指的是，莲子 山药、薏仁、茯苓四味药组成，四味药配伍具有健脾、祛湿的作用
四神汤，药味以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。山药健脾补虚；茯苓以去湿；薏仁有化湿清热作用，，湿气久了会化成湿热，薏仁擅长清湿热；莲子健脾养心安神。四味药搭配，共同起到健脾祛湿的作用，那四神汤怎么制作呢？我们取这四种食材，比例是1：1：1：1 加水熬制20分钟，喝汤即可。
那什么样的人适合喝神人汤呢？四神汤主要适用于脾胃虚弱、湿气重，消化不良、口苦口臭，头发脸上出油多等亚健康状态的人服用。四神汤是健脾祛湿的药物，建议饭后一小时再服用。大家学会了吗？
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