时尚修行，在前面的文章中，从护肤产品战痘神器，哪家强？痘痘走了，痘印还在怎么办？和药品的角度从药物治疗的角度看，痘痘得怎么治？介绍了怎么祛除痘痘（痤疮），但是如果你的痘痘老是反反复复，那多半是你不注意饮食，还有你确定你真的知道长痘要对哪些食物忌口吗？
很多时候医生建议痤疮患者不要吃辣椒，其实辣椒也要一分为二，单纯吃一点下面这种新鲜的辣椒问题不大：
看到这些糖，要Say no!
总之长痘很严重的小伙伴，最好不要吃蛋糕、面包、糖、冰淇淋、油炸食品，喝饮料、奶茶。不然你为治痘痘吃的药就白吃了，既浪费了钱又伤害身体。不过小编自己也曾经破过功，作为一个面部脂溢性皮炎患者，要是连续一个月不忌口，胡乱吃高糖高油食品，第二个月我就要去看医生了，每当这时我就很懊悔，还有脸极丑！！！所以要忌口！小编现在看到油炸食品、饮料奶茶已经没有想吃喝的欲望了。为了脸面，大家加油啦！
三、少吃或不吃热带水果很多人会纠结一个问题：都说要多吃新鲜的水果，像芒果荔枝榴莲之类的热带水果，又好吃又有营养，长痘痘的人能吃吗？
我的看法是，热带水果首先是热的，其次才是水果，这两个性质相互冲突的时候，我们还是要把热（也就是高糖分）放在第一位，对于痘痘患者来说，最好还是不要吃。
奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的,因为牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。
想要喝牛奶的朋友可以选择喝酸奶，小编现在也是主要喝酸奶。
美国皮肤病学会2016年发布”Guidelines of care for the management of acne vulgaris”《寻常痤疮治疗指南》，对痤疮与饮食关系的结论是：
Given the current data, no specific dietary changes are recommended in the management of acne.
基于目前的证据，没有特别的饮食调整推荐用于治疗痤疮。
Emerging data suggests that high glycemic index diets may be associated with acne.
研究显示，高血糖指数的饮食可能与痤疮有关系
Limited evidence suggests that some dairy, particularly skim milk, may influence acne.
有限的初步研究提示，某些饮食（特别是脱脂牛奶）可能影响痤疮.。
《中国痤疮治疗指南》(讨论稿) 对痤疮与饮食关系的表述是：
患者宜少食高糖、 高脂肪、 酒、 辛辣等刺激性食物, 多食蔬菜(豆芽、青菜、 蓬蒿菜、 冬瓜、 丝瓜、 苦瓜、 荸荠)及水果。常饮绿豆汤有清肺热、 除湿毒之功效。多食含长纤维的食品, 保持大便通畅, 对防治痤疮有良效。
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