最近的评论中有很多人问我，高血压患者可以吃小米粥吗？答案是可行的！小米粥中蕴含着丰富的维生素B1和维生素B2，其中维生素B1的含量是所有粗粮食品中最高的，因此食用小米粥能够预防消化不良，同时增强胃的消化，起到调整肠胃等功效，其次小米中的蛋白质含量很高，平均100克的小米就蕴含着大约9.7克的蛋白质，因此小米粥中的氨基酸含量也是很高的。
小米在煮粥的过程里，因为温度超过60摄氏度，会产生糊化作用，而熬煮的软烂的小米粥进入肠胃之后，很容易就会被肠胃消化吸收，同时还能起到养胃的功效。.
而高血压患者因为小米粥中含有大量的维生素等微量元素、因此它具有安神、滋阴、补血、养胃等神奇功效，事实证明粗粮对身体的健康是非常大的。当然了如果高血压患者伴有血糖异常，建议少喝一些小米粥。高血压患者应该合理口服降血压的药物、多吃清淡的食物，放松身体、适当去做体育运动，同时检测自己的血压，不定期的去医院做检查，定期复查血脂、血糖、肝肾功能、血常规、颈部血管彩超、防止高血压的发生。
注意合理的生活习惯，保证身体的健康，如果不进行健康规范的生活习惯很容易导致病情加重，严重的会出现脑出血、脑梗塞、心肌梗死等症状。我是爱心汤医师，如果您有心血管方面的疾病，可私心我，我来保护你~
,
