莫得一个打工人能抵挡「带薪拉屎」的诱惑。
毕竟，厕所内是大汗淋漓的畅快，厕所外是遥遥无期的KPI和OKR。
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每天带薪拉屎20分钟，每年拉满250个工作日，那就相当于多出10天带薪假期！
有生之年还可以反过来“白嫖老板”，简直睡瞌睡都要遭笑醒。
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「带薪拉屎」是所有打工人的狂欢，但拉完屎后转头一看：遭！粑粑有血！狂欢又变成了一个人的忧愁孤独。
血到底是哪来的？
痔疮？癌症？还是拉粑粑的姿势没对？对了，一定昨天吃了火龙果没错！
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粑粑里有血，就晓得大家第一个想到的就是痔疮，所以这才把我们四川大学华西医院消化内科的齐少冲医生和罗斌阳医生请来告诉你们，便血不是痔疮的“独家专利”，也是结直肠癌的典型症状。
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长期便血
可能是结直肠癌
便血了，大多数人第一个想到的就是痔疮，毕竟有十人九痔的说法，把锅甩给痔疮好了。（反正它也不会说话）
各位亲人们，不是与菊花有关的问题，都是人家痔疮惹的祸……
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确实，痔疮跟结直肠癌发病的地方都在直肠末端，症状也有很多相似的地方，比如都会出现便血、排便困难、有脱落物等。
但由于痔疮确实太常见了，常见到出现排便异常的时候，自行就按痔疮处理了，结果好几个月还不见好，到医院一查，哦豁！直肠癌！直接一个栓Q！
一组数据也能侧面反映这个现象：
有研究显示，我国83%的结直肠癌患者在首次确诊时已经处于中晚期，其中还有44%的患者出现了肝、肺等部位的转移。
可以想哈痔疮当了好多盘背锅侠。
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所以亲人们，如果长期便血、频率较高，还伴随有腹胀腹痛等症状的，一定一定要重视，早日就医。
你被结直肠癌“盯上”了
作为癌症大家庭的一份子，结直肠癌之前一直被认为是种老年病，年龄越大，发病的风险就越大。
但是，有不少新近研究发现，结直肠癌在50岁以下人群中的发病风险逐渐增加，在20-29岁年龄组中，结直肠癌发病率也呈缓慢上升趋势。
这还不算完，结肠癌还尤其偏爱中国人。
世界卫生组织癌症研究机构（IRAC）发布的2020年最新癌症数据显示，中国结直肠癌患者占全球结直肠癌患者的31%。
以全球17%的人口“狂揽”全球31%的结直肠癌患者，这个数据咋看咋不对劲！中国人到底哪点好，让结直肠癌这么偏爱，我们改还不行吗！
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其实仔细一想就hei简单。
肠胃的问题，一般都和吃啥子关系大！以前条件差的时候，吃的都是素菜、粗粮，荤腥是逢年过节才见得到的稀罕玩意儿。
现在，你看哈你的桌子上，一顿没得肉都馋慌了，闻到火锅口水跟到dia。蔬菜？少来点意思意思就行。
除了重油、重盐、重糖、高脂肪、喜食红肉的饮食习惯之外，久坐不niu、缺乏体育锻炼，也是结直肠癌年轻化且越来越常见的原因。
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有没得一种办法
可以提前发现结直肠癌
华西医生肯定地说：必须有。
结直肠癌的早期症状并不是那么明显，还有个异父异母但是长得像的痔疮兄弟，所以光从症状上就想得出自己是不是结直肠癌，这个难度还是比较具体。
而且，结直肠癌的发生发展大多遵循“腺瘤—腺癌”途径，其最终从腺瘤进展至腺癌往往需要5~10年的时间。
所以正儿八经等你有了：
· 便血
· 黑便
· 突然便秘
· 入厕次数增加
· 排便不尽
· 大便变细变形
· 腹痛
……
等症状的时候，多半已经来到了中晚期。
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要是能够在癌变前，通过规律筛查尽早发现并及时予以治疗干预，那就能从根本上预防结直肠癌的发生。（结直肠癌给了你们10年左右的时间去发现它，千万别辜负了这份好意）
归根结底，提早发现的方法就是做检查。
国外经验
2021年和2022年，美国预防医学工作组（USPSTF）和美国结直肠癌多学会工作组（USMSTF）先后更新了结直肠癌筛查的最新指南，建议一般人群在45岁起开始进行规律的结直肠癌筛查。
国内指南
相比之下，我国人群结直肠癌发病率则自40岁开始上升，并在50岁起呈现显著上升趋势。
所以国家癌症中心中国结直肠癌筛查与早诊早治指南制定专家组，在2021年1月对相应指南的更新中提出，
一般人群应从40岁起接受结直肠癌风险评估，而个体进行结直肠癌筛查的起始年龄则应根据评估后的风险分级来决定：
- 推荐评估结果为中低风险的人群在50-75岁接受结直肠癌筛查
- 推荐评估结果为高风险的人群在40-75岁起接受结直肠癌筛查。
0-1分为低风险，2-3分为中风险，4-7分为高风险，对照自查。
另外还要多说一句，如果有结直肠癌家族史的，建议可以在医生的帮助下，确定疾病的类型及基因突变情况，从而确定筛查的起始年龄和方式，会更加具有针对性。
预防，就两方面
前头说了，结直肠癌和吃啥子的关系很大，所以在嘴巴这块，也不是说非要好委屈。
重油重盐高脂饮食尽量避免，但是偶尔吃一次问题不大。同时要保持膳食纤维/全谷物/乳制品的摄入。
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每日膳食纤维摄入量每增加10g，结直肠癌发病风险降低9%，全谷物每日摄入量每增加90g，结直肠癌发病风险降低 17%，乳制品每日摄入量每增加400g，结直肠癌发病风险降低13%。
另外就是不管啥子病都适用的戒烟、戒酒。
再一个就是吃了要动喂！我也晓得每天上班已经很累了，回来就想躺起。
但你想哈，是喜欢在屋里的沙发上躺，还是在病床上躺喃？
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运动不是今天想起了跳个绳，歇几天下周想起了再做个普拉提，这种锻炼就属于自我安慰：我还是动了的。
至少要坚持每周锻炼2~3次，每次半个小时以上，觉得累那就对了。
哦对了
嘴巴都说干了才想起忘了告诉大家
结直肠在哪个位置
结直肠就是直肠 大肠的统称
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这哈确定讲完了
“杀割~”
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编辑：王晓琪
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