夏天，隐藏在树上的蝉儿发出悠长而响亮的声音，似乎在“吐槽”着夏天的闷热。而我们即便不出门，也能感受到高温所给我们带来的不快，即使有风吹过，也没有一点快意。人们常说：“心静自然凉”，是有一定道理的，当心境平和了，自然也就觉得凉快一些了。
但尽管我们吹着空调，喝着冷冻饮料来解暑，却不是首选。因为这是没有一点好处，反而会对我们不友好，真的。炎热的夏天，我们需要非常多的水分，而我们的皮肤特别容易冒汗，这个时候，要做的并不是阻止出汗，而是要防止凉气入侵，我的意思是说不要一边喝冷饮一边吹空调，这样很容易出毛病。
夏天，冷冻饮料要靠边站了，此时特别需要一杯茶，不但可以补充水分，还有不错的作用，这一杯茶就是用生姜和罗汉果煮的茶。以前的人常说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这样看来，夏天吃姜是有一定道理的。大家可能对姜茶比较熟悉了吧，很多朋友早就开始每天早上喝一杯姜枣茶来度夏日了。但是并不是所有朋友都合适，今天分享的这一杯罗汉果生姜茶，却适合绝大部分人。可以每天早上喝一杯，安康度过炎热的夏天。
今天为大家带来了它的做法，做法还是挺简单的，看一遍就懂了。
罗汉果生姜茶所需用料：罗汉果1个、生姜或仔姜
1.用流动的清水，一边冲，一边揉搓，使罗汉果外壳上的脏东西脱落，壳上有很多细小的绒毛。尽量用完整没破损的罗汉果，罗汉果里面有少许的糖分，被污染容易滋生霉菌。
2.然后把罗汉果的外壳掐碎。掐碎后看看里面是否有霉菌等现象，有的话就不要使用了，换一个吧。
3.再把罗汉果的里面的籽掰开，用清水浸泡出颜色。掰开后的罗汉果籽更快煮出味道来。
4.把生姜切成薄片，一个人喝的话，大概用6片生姜就行。
5.把罗汉果倒入砂锅里。这里推荐砂锅煮茶，煮茶的效果更好。
6.然后把生姜也放入砂锅中，再加入适量的清水。一个人喝的话，大概加入1000毫升的清水。
7.然后大火烧开，烧开后继续煮10分钟以上，让罗汉果和生姜的营养物质析出。
这样一杯罗汉果生姜茶就做好了，口感有一点甘凉，又有一点辛辣，非常好喝。
小提示：
1.选用的罗汉果，尽量挑选完整的罗汉果，并且没有破损的，这样才可以保证里面没有被脏东西污染。
2.生姜尽量用老姜，老姜更辣一些，自然效果就好一些了。觉得太辣的话，用仔姜也是可以的，但用量稍微多给一些。
3.这罗汉果生姜茶起码煮10分钟以上。
4.每天早上喝一杯，并且要趁热喝。
炎炎夏日，不要再老是喝冷饮了，用罗汉果和生姜煮茶喝吧，坚持每天早上喝一杯，一段时间过后，你会觉得没有白费，是值得的。
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