吃什么可以改善胃胀气（可以通过少量多餐来缓解胃胀气）

胃胀的主要是胃内容物不能及时下排，食物潴留导致胃部不适，主要以胀气为主，部分患者还可能出现反酸、嗳气、烧心、恶心等症状。

造成胃胀气的因素主要包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等因素。要缓解胃胀气首先在饮食上要少量多餐，营养均衡，选择易消化的食物。

可适当嚼口香糖帮助胃肠道蠕动，另外需要戒烟限酒，拒绝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，少吃辛辣油腻及粗糙的食物，不暴饮暴食。进食时需要保持愉快的心情，可使消化腺分泌、消化功能增强。

经过饮食控制无法好转的情况，需要及时就医正规医院，医生经过诊断后会给予合适的治疗。一般排除器质性病变之后，医生常规会使用促胃动力药来改善症状。