预防督脉堵塞，按摩这几个穴位就够了！在家就能做，方便又有效！在生活中大家都知道每个人都可能会出现一些血管堵塞，那么这种情况也是非常危险的，如果是不想吃药的情况下，完全可以通过一些按摩的方式，因为中医的一些效果也是非常神奇的，那么在家里面，做的情况下也是非常方便也是非常安全的，我们就应该来看到底应该怎么通过按摩的方式的。
督脉穴位，所属腧穴。督脉穴也可指后溪穴，详细参见后溪穴条目。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，计有：长强穴(少阴所结)、腰俞穴、阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴(足太阳会)、大椎穴(足三阳会)、哑门穴(阳维会)、风府穴(阳维会)、脑户穴(足太阳会)、强间穴、后顶穴、百会穴(足太阳会)、前顶穴、囟会穴、上星穴、神庭穴(足太阳、阳明会)、素s穴、水沟穴(手、足阳明会)、兑端穴、龈交穴，共28穴。又交会于足太阳的风门穴、任脉的会阴穴。
根据《督脉穴位国家标准部位表》，以下详解督脉穴位图的位置、作用、主治功效等。
长强穴
【位置】：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
【作用】：镇痉熄风，清热利湿，固脱止泻。
【主治】：①泄泻，便血，便秘，痔疾，脱肛。②癫狂痫。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉、足少阳、足太阴经交会穴，络穴
腰俞穴
【位置】：在骶部、当后正中线上，适对骶管裂孔
【作用】：调经通络，清热利湿。
【主治】：①癫狂，癫痫。②痔疾。③腰脊强痛，下肢痿痹。④月经不调。
【归经】：督脉穴
腰阳关穴
【位置】：在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中
【作用】：强腰补肾，调经通络。
【主治】：①月经不调，遗精，阳痿。②腰骶痛，下肢痿痹。
【归经】：督脉穴
命门穴
【位置】：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【作用】：壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。
【主治】：①遗精，阳痿。②月经不调，带下。③泄泻。④腰脊强痛。
【归经】：督脉穴
悬枢穴
【位置】：在腰部，当后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中
【作用】：温补脾肾，强壮腰脊。
【主治】：①腰脊强痛。②泄泻，腹痛。
【归经】：督脉穴
脊中穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷中。
【作用】：健脾利湿，益肾强脊。
【主治】：①泄泻。②黄疸。③痔疾。④癫痫。
【归经】：督脉穴
中枢穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中
【作用】：健脾利湿，益肾强脊。
【主治】：①黄疸，呕吐，腹胀满。③腰脊强痛。
【归经】：督脉穴
筋缩穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第九胸椎棘突下凹陷中
【作用】：止痉熄风，健脾调中。
【主治】：①癫痫。②脊强。③胃痛。
【归经】：督脉穴
至阳穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。
【作用】：宽胸理气，清热利湿，健脾调中。
【主治】：①急性胃疼。②黄疸。③胸胁胀痛，咳嗽，背痛。
【归经】：督脉穴
灵台穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中
【作用】：宣肺止咳，清热解毒。
【主治】：①急性胃疼。②疔疮。③咳嗽，脊背强痛。
【归经】：督脉穴
神道穴
【位置】：在背部、当后正中线上，第五胸椎棘突下凹陷中。
【作用】：养心安神，熄风止痉，清热通络。
【主治】：①心悸，心痛，失眠，健忘。②咳嗽，噎膈。③脊背强痛。
【归经】：督脉穴
身柱穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。
【作用】：祛风退热，宣肺止咳，宁心镇痉。
【主治】：①咳嗽，气喘。②癫痫。③脊背强痛。
【归经】：督脉穴
陶道穴
【位置】：在背部，当后正中线上，第一胸椎棘突下凹陷中。
【作用】：宣肺解表，熄风止痉，镇惊安神。
【主治】：①热病，疟疾。②头痛，脊强。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉与足太阳经交会穴
大椎穴
【位置】：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中
【作用】：解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。
【主治】：①热病，疟疾，骨蒸盗汗。②周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛。③癫痫。④咳喘。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉、手、足三阳脉交会穴
哑门穴
【位置】：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第二颈椎棘突下缘。
【作用】：熄风止痉，通络开窍，疏风活络。
【主治】：①情志变化引起的精神障碍、乏力。②聋哑。③中风，舌强不语，暴。④癫狂痫。⑤后头痛，项强。⑥鼻衄。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉与阳维交会穴
风府穴
【位置】：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中
【作用】：疏散风邪，清心开窍，通利机关。
【主治】：①中风不语，半身不遂，癫狂。②颈痛项强，眩晕，咽痛。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉与阳维脉交会穴
脑户穴
【位置】：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处
【作用】：散风清热，开窍止痉。
【主治】：①头晕，项强。②癫痫。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉与足太阳经交会穴
强间穴
【位置】：在头部，当后发际正中直上4寸(脑户上1.5寸)
【作用】：散风通络，宁心安神。
【主治】：①头晕，眩晕。②癫狂痫。③中风偏瘫。
【归经】：督脉穴
后顶穴
【位置】：头部，后发际正中直上5.5寸(脑户上3寸)
【作用】：散风通络，宁心安神。
【主治】：①头痛，眩晕。②癫狂痫症。③中风偏瘫。
【归经】：督脉穴
百会穴
【位置】：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
【作用】：平肝熄风，升阳益气，醒脑宁神，清热开窍。
【主治】：①眩晕，头痛。②昏厥，中风偏瘫，不语。③脱肛，阴挺。④癫狂不寐。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉、足太阳经交会穴
前顶穴
【位置】：在头部，当前发际正中直上3.5寸(百会前1.5寸)
【作用】：平肝潜阳，清热熄风。
【主治】：①头痛，眩晕。②鼻渊。③中风偏瘫，癫痫。
【归经】：督脉穴
囟会穴
【位置】：在头部，当前发际正中直上2寸(百会前3寸)
【作用】：平肝熄风，醒神镇惊。
【主治】：①头痛，眩晕。②鼻渊。③癫痫。④小儿惊痫。
【归经】：督脉穴
上星穴
【位置】：在头部，当前发际正中直上1寸
【作用】：清肝明目，宣通鼻窍。
【主治】：①头痛，目痛。②鼻渊，鼻衄。③癫狂。④中风偏瘫。
【归经】：督脉穴
神庭穴
【位置】：在头部、当前发际正中直上0.5寸
【作用】：清肝明目，熄风止痉，通窍安神。
【主治】：①失眠，惊悸，痫症。②头痛，眩晕。③鼻渊。
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉、足太阳、阳明经交会穴
素s穴
【位置】：在面部，当鼻尖的正中央
【作用】：清热宣肺，宣通鼻窍，苏厥救逆。
【主治】：①昏迷，昏厥，新生儿窒息。②鼻塞、鼻衄、鼻渊、酒(查皮)鼻。③目胀痛，视物不清。④足跟痛。
【归经】：督脉穴
水沟穴
【位置】：在面部、当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
【作用】：开窍启闭，苏厥救逆，清热化痰，宁神镇痛。
【主治】：①晕厥，中暑，中风昏迷，精神障碍，牙关紧闭。为急救要穴。②癫狂、痫症。③急性腰痛。④胃疼不止，口访嬷住
【归经】：督脉穴
【类别】：督脉与手足阳明之会
兑端穴
【位置】：在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部
【作用】：清泻胃热，定惊止痛。
【主治】：①癫狂。②牙龈肿痛，口贰
【归经】：督脉穴
龈交穴
【位置】：在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处
【作用】：清热明目，宣通鼻窍。
【主治】：①急性腰痛。②痔疮出血、痔疾疼痛。③齿龈肿痛。④鼻渊。⑤癫狂。
【归经】：督脉穴
我们都知道了吧，应该怎么做才可以保护到我们的身体更加健康，所以出现一些堵塞的情况下，其实真的是可以通过一些针灸按摩，因为这样的话也是可以保护身体的，因为这些穴位也是非常神奇的，在家里面就可以每天坚持去做的，而且是非常方便非常安全，可以保护着自己的身体不再出现一些疾病的。
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