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老师，什么是瑜伽？
以下话我想说正在习练的您
共勉！
瑜伽，并不能简单的称之为一种运动
它的区别在于，不论时间和地点都可以练
对于很多伽人而言，更像是一种生活方式
已经融入到了生命的点点滴滴
并非垫子上才叫瑜伽
瑜伽在生活的方方面面
比如进去瑜伽馆手机调成静音
进教室前鞋子摆放整齐
看起来简单的小事，这也是瑜伽
比如在清晨，放一段舒缓的瑜伽音乐
迎着初阳练几遍拜日
感受身心的满足，这便是瑜伽
比如在人声吵杂的外面
安静的坐着，控制心的波动
不让它随着环境而变化
这便是瑜伽！
比如上班的时候
专心于此，这便是瑜伽
比如平时生活中，淡然处事
平和待人，这便是瑜伽
从此，瑜伽融入了你的生活
你的气质里有它，你的思想身体里都有它
在课堂上学到的体式
不能单纯的当作体式来习练
而是为了更好的帮助我们融入生活
只有善于把瑜伽融入生活里的人
才能享受瑜伽带来的愉悦
也能感受到瑜伽给生活带来的改变
把体式当作是瑜伽的全部
这并不是瑜伽的真谛
这只会让你变成体式的奴隶
而不是善用体式的主人
瑜伽的本身并非为体式而设计
这点很多瑜伽习练者慢慢开始重新认识到
但有些人依旧沉浸在其中
如果花大笔钱只买来了会不同的身体姿势
这样太不划算了
瑜伽不为体式而设计
而是为我们身体精神心灵而设计
它已经融入们生活当中
换句话说瑜伽即是生活
生活就是瑜伽
瑜伽是控制心意识的波动
目的是为了让人获得对身体的控制
当你能安住在真如的本性中
你将成为瑜伽的主人
瑜伽是具有灵性的
锻炼的也是您的灵性
包括你的个人意识，思想，情绪等
学会控制自己
你自然能控制平时中身体的不良习惯
大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意识的自我控制
它让你了解自己，让你改变自己
控制自己的呼吸，让气息延长
不骄不躁，不再泛滥情绪
控制自己的身体，让脊柱更有灵活性
保持健康的稳固的姿势
控制你的思想，不再胡乱猜测
保持内心的平衡与安宁
控制你的饮食
享受健康饮食习惯带来的纯净与愉悦
就像爱情需要的不是完美，而是真情一样
瑜伽体式需要的也不是完美，而是真情投入
重要的是你已经了解自己，能够控制自己
将所有的意识关注呼吸
将散漫的心安住此刻
瑜伽，请安住当下的身与心
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